山楂片减肥能吃吗?在了解山楂片的热量之后你就知道答案了，山楂片是很多人喜欢吃的零食。有些人对于山楂片的做法很是好奇，今天小编就给大家分享一种自制山楂片的做法，供大家参考。

　　山楂片减肥能吃吗

　　最好不要吃。

　　山楂能减肥这是毋庸置疑的，这里的山楂指的是山楂水果，而不是指经过加工的山楂片。要知道山楂片在加工过程中加入了大量的糖成分，使得山楂片热量变高，吃多了不会减肥，可能还会起到增肥的反效果。

　　自制山楂片的做法

　　材料：新鲜山楂、白砂糖、柠檬汁

　　做法：

　　1、新鲜山楂洗净去核，放适量白砂糖搅拌均匀，腌制一晚上;

　　2、腌好的山楂上蒸锅大火蒸15-25分钟，直到山楂软烂;

　　3、趁热搅拌成山楂泥，过筛后加入白砂糖和柠檬汁调味;

　　4、山楂泥倒入铺好锡纸的烤盘上抹平，放入烤箱调至度烤60-90分钟;

　　5、出炉后彻底冷却后，揭开锡纸切成自己喜欢的形状即可。

　　食用指南

　　1、一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。

　　2、中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。

　　3、另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。