夏天里最美好的事情就是开着空调躺在沙发里吃东西，不过这也给爱美的MM带来了一个烦恼：不知不觉吃了好多东西，肥肉也肆无忌惮地上身了。不用急，小编这就为你推荐几款山楂减肥食谱，让你在美味中轻松对抗赘肉，立马变苗条！

1、山楂汤

材料：山楂克，冰糖克。

做法：洗净山楂、去籽，用水把山楂煮到烂熟。之后放入冰糖，饮汤。

汤味酸甜，每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难~第一周就减掉了2斤（窃喜中……）

2、山楂茶

材料：山楂克，干荷叶克，薏苡仁克，甘草克。

做法：将以上材料一起研成细末，分10包，用开水每日冲一包喝。

这种茶虽说有点麻烦，可效果好得不得了。每天饭后喝一杯，可以去油、润肠、通便，还可以把小肚子消除掉。坚持饮用2个星期，腰围就减少了1寸！

3、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

这款茶超简单的，随时随地都可以用，调节血脂也超有效哦。妈妈原来是个大“腹”婆，一个月就减掉10斤肥肉。

4、山楂橘皮饮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上的材料一起研末，用开水冲泡，1天内喝完。

如果你管不住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂，消耗掉那些多余的热量。

5、山楂瓜皮茶

材料：山楂20克、冬瓜皮30克、首乌，槐树角各10克。

做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

山楂、冬瓜都是减肥的圣斗士，这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期，减掉3斤肉不是问题。体寒的MM最好不要多喝。

6、山楂双耳汤

原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。

这款山楂减肥汤色泽诱人，而且治疗便秘的效果超好，坚持喝几天后肚子可扁多啦。不过，脾胃虚寒，容易腹泻的MM要慎用。

7、山楂消脂茶

原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

这款减肥茶的药膳比较多，管不住自己的嘴巴，喜欢吃油腻东西的亲，可不能被小小的麻烦吓倒。坚持喝二个星期，肚子就可以小一寸哦。

夏季怎能没有好身材相伴？挑战自己，挑战你的身体极限，我们有办法：

√学习袁姗姗，马甲线你一样能拥有！

√从吃早餐到魔鬼训练，你与维密天使的差距在哪？

√反手摸肚脐“炫腹”来袭，想学吗？

（编辑：Shirley）

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