山楂泡水喝既健胃消食，又能起到必定的瘦身效果，并且没有什么副效果。下面详细说一下用山楂瘦身的方法。

挑选好的干山楂

挑选干山楂时，尽量挑选颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂阐明晾干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要细心看好山楂是不是有虫子等尸身，尽量挑选散装的山楂，这么自个能有挑选的挑拣一些。

冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少数开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这么涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的尘埃等脏东西。

依据山楂数量倒入适当开水

冲泡山楂时，应依据放入山楂的数量倒入必定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入--ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。

把握好喝山楂水的时刻和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能协助消化，又能起到瘦身的成效，切记不要空腹喝，天天泡1--2此即可。

胃酸过多者不宜多喝山楂水

尽管山楂水有较好的瘦身成效，并且需求坚持天天服用，但关于胃酸过多，常常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，假如山楂发白了，阐明山楂现已泡的够数了，应当及时丢掉山楂换新的，再喝没味了，也没有瘦身、消食等成效了。

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