夏天40多度的高温，这么热的天，来杯冰凉的饮料降降温，外面店铺，添加剂加太多了，自己在家简单做一杯，简单方便。

一、薄荷冰饮

材料：柠檬、新鲜薄荷、苏打水、雪碧汽水

步骤如下：

1、将薄荷揉搓一下洗干净

2、把柠檬切成一片一片的。

3、拿一个大玻璃杯，把薄荷叶放进去再挤压一下，充分释放出薄荷的清香味。4、倒入雪碧汽水，倒满。

5、最后放入柠檬和冰块，就可以饮用了。

二、酸梅汤

小时候在夏天，妈妈都会弄酸梅汤给我喝，说是可以解暑，酸甜酸甜的，在冰箱里冷藏一下，感觉非常的好喝，长大后也看到很多奶茶店里也有卖酸梅汤，但感觉味道不一样了，酸梅汤虽然是酸的，但其实是碱性物质，有助于消化，可以帮你减肥哦！肉吃多了，来一杯酸梅汤吧！

材料：乌梅10颗、山楂干30克、甘草5克、红枣5个、冰糖克、红糖10克

做法如下：

1、把乌梅、红枣、山楂干和甘草用水冲洗干净。

2、在锅中加清水，再把所有备好的食材全部放进去（乌梅、红枣、山楂干、甘草、冰糖、红糖），开大火煮至冰糖完全融化，期间不停的用勺子搅动，接着转小火煮大约30分钟就可以了。

为了方便可以直接放进电力锅中，按个煮汤就可以了，方便省事，不用一直盯着。

三、蜂蜜柚子茶

炎炎夏日，来杯蜂蜜柚子茶降降火吧！超市里的买的那些柚子茶都太贵了，不妨自己做一次，可以喝好久。蜂蜜具有排毒养颜的功效，柚子维生素C含量非常高，有美白功效。

材料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐

1、去水果店买一个柚子，蜂蜜可以去农村里买那些原浆蜂蜜（没兑水的）

2、将柚子放在热水中浸泡一会，是为了去掉柚子表面的一层蜡，一般水果店为了美观，都会涂一层蜡，因为我们要用到柚子皮，所以一定要清洗干净，用盐在表皮轻轻的揉搓。

3、把柚子中的肉取出来，把皮上白色的瓤刮掉，刮干净一下，白色的瓤是苦的。

4、把刮好瓤的柚子皮切成丝，切细一点。

5、把柚子肉取出来，去膜和籽待用

6、锅中加水烧开，加冰糖熬化了之后，再把柚子皮放进去，煮十多分钟的样子，煮到柚子皮变烂透明，接着放入柚子肉煮，煮到水分少干，变成黄色的浓稠的即可，拿出来晾凉，再加入蜂蜜搅拌一下，装瓶放入冰箱冷藏，这样就做好了，要喝的时候拿出来冲水喝，方便的很。

四、水果冰饮

水果和汽水的完美搭配，多种水果组合在一起，色彩斑斓放入汽水中，夏天喝上一口真是清凉解渴。来我们自己动手做一杯吧！

材料：西瓜、哈密瓜、蓝莓、荔枝、柠檬、雪碧、薄荷

1、将西瓜用水果球勺挖成一颗颗的球状，，哈密瓜也一样的方法挖成球，荔枝剥皮去核，将柠檬切一半切片，另一半榨汁，蓝莓洗干净，薄荷也洗干净控干水

2、将弄好的西瓜、哈密瓜。蓝莓、荔枝放一起弄上保鲜膜放入冰箱中冷藏3小时。

3、冷藏好后，拿出来放杯子里，挤点柠檬汁，放几片柠檬片和薄荷，再倒入冰雪碧汽水，就这样完成了！可以享用了！

水果随意搭配，喜欢什么水果你就放什么水果，不一样的水果搭配出不一样的感觉，汽水也随意选择，可口可乐、百事都行，也可以加点伏特加、马天尼、香槟等

五、冰糖雪梨特饮

你喉咙不舒服有痰的话喝冰糖雪梨可以治好，也有降火的功能，感冒了喝一杯也是有点效果的，夏天放冰箱里冷藏一下，喝起来特别的舒服。

材料：雪梨、冰糖

做法如下：

1、将雪梨洗干净，不用去皮，皮上的营养比较多，所以留着，可以用盐搓一下表皮，洗干净后切成小小块

2、锅中放水，加入切好的梨和冰糖，大火煮大约15分钟，转小火再煮15分钟，然后关火，放碗中晾凉，放在冰箱里面冷藏，想喝时随时拿出来喝，爽得很！

六、蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜、柠檬、盐

做法如下：

1、将柠檬洗干净，用盐轻轻的揉搓柠檬表面清洗，这样洗的更干净

2、将柠檬一个个的切成一薄片一薄片的，拿一个罐子大小最好和柠檬的直径差不多，然后往罐子里放柠檬和蜂蜜，放一片柠檬倒一点蜂蜜接着再放一片柠檬，按照这样的顺序，把罐子装满。

3、将装好的罐子放进冰箱里，冷藏两三天，使柠檬和蜂蜜的味道融合，

4、想喝的时候拿出来，取出几片柠檬泡水即可。

七、冰凉水果茶

材料：各种水果（我这里选用的是：苹果、梨、菠萝、草莓、柠檬）、蜂蜜、红茶

做法如下：

1、将苹果、梨、菠萝洗干净切掉皮然后切成小丁丁，草莓切成四辦，柠檬切成片待用。

2、用玻璃锅煮，在锅中加入开水，放入苹果丁、梨丁、草莓、菠萝丁煮三分钟左右，关火再放入红茶包，盖上盖子焖三分钟，将红茶包取出，等水果茶晾凉之后，倒入一些蜂蜜，即可饮用了，饮用时也可以加几颗冰块。

八、绿豆沙冰

绿豆对于解暑真的是很有效果，夏天妈妈经常会煮绿豆粥，我们来做一款绿豆沙冰吧！

材料：绿豆、冰糖

做法如下：

1、绿豆淘洗干净，放水中浸泡2个小时，浸泡完，煮的时间可以缩短，节约煤气天然气，浸泡完捞出放锅里，加清水煮，比例为1:10，煮到绿豆都烂了，豆皮浮上来，差不多就煮好了。

2、煮好的绿豆，将绿豆沙上面的豆皮捞出不要，豆皮不好吃，影响口感，接着把用勺子将绿豆按压一下，彻底捣成泥，变成绿豆沙，沙沙的口感才是最好的，放点冰糖进去，搅拌融化，取出装碗里，晾凉之后，放入冰箱中冷藏，冷藏后口感更佳。