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冬季，是心脑血管疾病高发的季节。

冬季，因心脑血管事件住院的患者，

约是其它季节的5倍！

冬季，除了严格按医嘱服药外，

还能做些什么来保护血管呢？

有这样一种水果，从药理角度来说，它有抗血小板聚集、抗脂质沉淀、抗氧化、扩张血管的作用。从传统医学的角度来说，它有活血的功效，是治疗冠心病时常用的中药。这种水果就是——“山楂”。

说到山楂，给人们的第一印象就是酸，偶尔食之还不错，每天吃的话，有些人可能受不了。

所以今天节目中，上海中医院心内科的徐燕主任医师带来一款茶饮“山楂树之恋”。

这款茶饮组合，为山楂搭配了另两位“团员”，不仅缓和了山楂的酸度，还升级了对血管的保护。

山楂树之恋

看到这个文艺的名字，茶饮组合中的C位无疑就是山楂了。

新鲜山楂和山楂干的功效基本相同，但考虑到储藏和使用方便，这款茶饮中选用的是山楂干，用量为15克，也就是5毫米厚度的山楂片，大约16片左右。

除了山楂，另两味药究竟是什么呢？其实“山楂树之恋”这个名字中，已透露玄机。

01

柏子仁

“山楂树之恋”中的“树”指的是一味中药——柏子仁。

它是侧柏的种子，侧柏是柏树中的一种。侧柏耐旱，寿命很长，常有百年和数百年以上的古树。

之所以在保护血管的茶饮中加入柏子仁，是因为它具有宁心安神、润肠通便的作用。便秘，对于有心脑血管疾病的患者来说，有时就是一个“定时炸弹”。

常会看到有新闻报道，老人排便时过度用力，诱发了心肌梗塞。这是因为用力屏息时，腹压会升高，随之血压也会升高，心肌耗氧量增大，容易诱发急性心肌缺血、心肌梗塞。

在“山楂树之恋”茶饮中，柏子仁一般一次用量在10克左右，10克的柏子仁大约就是平铺在掌心上，一个掌心的量。

当然，并非所有人都有便秘问题，如果本身大便溏薄的，可以减量。

如果大便干结的，可以适当加量。每个人可以根据自身情况进行调整，在5-10克的范围上下浮动。

02

玫瑰花

“山楂树之恋”中的“恋”是指——玫瑰花。焦躁、激动常常也是诱发心脑血管事件的高危因素。

玫瑰花有疏肝理气、活血的作用，它对于调节情志有一定的功效。在这款茶饮中，玫瑰花的用量为3克，也就是常规大小的花骨朵14朵左右。

医生有话说

众所周知，高血压对于血管是一种伤害。冬季的血压较其它季节会更高一些，对于高血压患者来说，在按时按量吃药的基础上，辅以耳穴疗法，能更好地帮助患者在冬季控制好血压。

专家

耳朵可以看作一个缩小倒置的人体，耳朵上分布着很多经络和神经，它们和人体的脏腑系统密切相关。不同的穴位对应不同的脏腑，通过刺激耳穴，可以起到“小刺激，大反应”的效果。

降压耳穴

刺激神门和降压沟，有镇静安神、降血压的作用。

平时可以用手指按压神门、摩降压沟，每次1-2分钟，每天2-3次，每次按摩一只耳朵，两耳交替按摩，以起到保健效果。

如果想要起到更好的降压效果，可以在相应的穴位，贴上耳穴贴后，再进行按摩。

常用的耳穴贴为磁珠和王不留行耳穴贴，并非所有米粒状的东西都能放在胶布上作为耳穴贴。磁珠有磁疗作用，王不留行则是一味中药，有活血通经的功效。

耳穴按摩有禁忌

特别饥饿的时候，不要进行过多按摩；

耳朵有破损时，不宜按摩。

“山楂树之恋”的喝法

以及降压耳穴的手法

您掌握了吗？

一起来试试看吧！

今日专家

徐燕教授主任医师

上海中医院心内科副主任

上海市中医药领军人才