白癜风会痒痒吗 http://m.39.net/pf/a_6523046.html

年岁一大，病气缠身，感觉百药无用，这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好，从习惯上改变，从根上撤掉疾病的温床，身体想不健康都难！

有病祛病，无病预防！高血压病人别错过！“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”

山楂，为蔷薇科植物山里红、山楂的成熟果实，虽是果实入药，它却不像陈皮、枳实、化橘红一样选择果实的皮，也不像杏仁、桃仁、郁李仁一样选择果实的种仁，入药的山楂就是我们平时吃的水果山楂，虽说中药最常见的服用方式是水煎剂，可山楂也是冰糖葫芦的原料，也是一种水果啊，像这样有功效又美味的中药，就给我们食用方式提供了多样选择的空间。

山楂，性微温，味道酸中有甘，归脾、胃、肝经，我们都知道山楂可以消食化积，促进食欲，调节血脂代谢，但其实它还有一个更为突出的功效就是——行气散瘀。

●行气，是因为山楂善入肝经，可以通行气滞，消散郁结而达到止痛的目的。

●散瘀，就是活血化瘀，因山楂入肝经，又是性温之品，兼具行气之力，还可以活血祛瘀而止痛。

山楂的功效不止消食一项，它的炮制也是有鲜山楂、生山楂、炒山楂、焦山楂的不同。经过不同炮制方式的山楂制品，带给我们的治疗效果也会有所不同。

生山楂，除了能消食化积外，还能活血化瘀！

活血化瘀，很多人觉得是老年人的专利，其实，我们很多人都提前衰老了，披着30多岁的皮囊，身体里的配件已接近50岁的磨损。

特别是久坐、寒凉食物、郁闷都会导致我们血淤，早上起来，我们可以看下舌头，如果舌头上出现淤点、淤斑，把舌头上翻后，舌头下面的静脉是曲张的、发紫的，多半是已经发展到血淤体质。

当然，很多人是走向血淤体质的路上，如果我们日常经常有久坐、过食寒凉食物、经常生闷气的情况，就要偶尔吃点山楂来活血化瘀。（备注：孕妈妈不建议吃山楂，具体听医生的。）

有些人喜欢吃辛辣食物，或者内热很重，也容易引发血淤体质，这是因为热为火，会耗损血液的水分，血液被煎熬，也容易导致血淤。

血淤对身体危害很大，就像身体里的河流流动很慢了，容易引发各种疾病，另外还会影响到颜值，因为脸上容易长斑。

山楂最简单的用法，就是山楂红糖水，山楂6~9克泡水，加入一点红糖，因为山楂是消食和化瘀的能力，容易耗气，红糖可以益气补血，健脾暖胃，又能活血。

山楂加一物，效果也加倍

山楂+荷叶+陈皮

荷叶、山楂、陈皮通过泡水来饮用，具有一定的健脾利湿、助消化、调理肠胃功效。其主要能够改善湿气所带来的乏力，也具有降血压、清肝明目等作用。材料：山楂干15g，荷叶干品15g，陈皮10g做法：1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开。3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。

山楂+枸杞

山楂和枸杞天生的一对，泡水喝具有活血化瘀，消暑利湿作用，还能够及时清理血管垃圾，辅助治疗心脑血管疾病，补血养颜。主料：山楂干5-8片、枸杞10粒配料：冰糖随意（也可不放）做法：1、将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中。2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。3、制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

山楂+荷叶

用干的山楂泡水，加入荷叶。荷叶具有大量生物碱和维生素，能够及时清理肠道垃圾和毒素，帮助脂肪代谢，从而消除体内堆积的脂肪，达到降脂、减肥瘦身的作用。此外山楂+荷叶还具有保肝护肝功效，修复肝损伤，防治肝炎的发生。

注意事项

山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的人要特别注意，根据身体量力而行。这些茶饮做法简单，功效却惊人，可以根据自己的身体情况选择搭配饮用。希望您看完也能转发身边的朋友，让大家轻轻松松清除血液肠道垃圾油脂毒素。保持血管健康，身体才健康！

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