家里的孩子体质较弱，容易积食，应当适量用些常见的食补药材：

1、山楂及山楂制品。促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化；

2、山药莲子。山药能健脾补肺，莲子味甘，补益脾胃；

3、新会陈皮。新会陈皮对脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的效果，平时煮菜中放入新会陈皮不仅可以去腥提味，还能为菜品增加理气调中，健脾导滞的效果。