记得小的时候，总是被街上一些卖冰糖葫芦的大爷吸引住，怎么都要缠着大人要买一串吃。我们都知道，很多糖葫芦，里面一般都是山楂做成的，山楂酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃。现在也有很多人会吃一些山楂片或者是用山楂干来泡水喝，这些都是十分不错的养生保健的方法。

而且在山楂中，含有一活性的成分，有助于人们降低血脂，降低血压，其实山楂泡水不仅仅只有这些作用。在冬天的时候，常常用山楂来泡水喝，这5个喜人变化可能会“如约而至”！

1、活血化瘀

经常用山楂泡水喝，可能起到一定的活血化瘀的作用，特别是对于一些女人来说，在来月经的时候，可能会出现痛经，如果是属于血瘀型的痛经，那么不妨在月经期间，用一些山楂来泡水喝，能起到一定的缓解作用。

2、减肥

山楂是比较酸的，这是因为山楂里面有很多的酸性物质，食用山楂后有助于促进胃液的分泌，而且还可能帮助提高人们的新陈代谢，对于脂肪的消耗跟分解，都是十分有帮助的。而且还能起到一定的减肥效果，这是因为山楂中含有一些介质，有助于分解体内的脂肪。因此，对于一些想要减肥的朋友来说，不妨适当的吃些山楂或者是用山楂来泡水喝。

3、消食

山楂有着健胃消失的作用，特别是对于一些肉食有着不错的消化作用，假如你平时吃肉很多的话，不妨砸饭后泡一杯山楂水喝，有助于解腻，促进消化。

4、改善月经血块

在生活中，不少女性朋友因为宫寒，在经期的时候会出现血块，对于这种情况，不妨常常用山楂来泡水喝，因为山楂有着活血化瘀的作用，适当的喝一些，有助于化血块，活血，进而改善经期血块的问题。

5、平喘化痰

最后，由于山楂中含有丰富的能帮助抑制细菌的成分，因此对于腹泻或者是腹痛的情况能起到一定的缓解作用。同时，山楂中含有的一些物质有着平喘化痰的作用，因此如果身体出现了咽喉不适，或者是咽痛等情况，不妨试试用山楂泡水喝，是一个十分不错的选择。

以上就是关于山楂泡水喝的一些养生作用，山楂泡水的方法也十分的简单；

1.直接用准备好的山楂片；

2.放进煮好的开水一起冲泡即可；

3.也可以适当的加入一些食材，比如柠檬；

4.山楂加柠檬一起泡水喝，有助于改善皮肤，美白养颜。

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