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今天是霜降节气的第10天，眼看就要入冬了。

老话说「一年补透透，不如补霜降」，此时不止是我们忙着补养，天地万物也都在「进补」，植物叶落归根，动物觅食备冬，都赶着秋末初冬储备能量，养藏生机。

进补时节，最难过的恐怕是虚不受补的朋友了。明明体弱气血不够，想着好好补补身子，却动不动就补出虚火、湿浊，冒痘口臭，便便难受。

今天和大家分享的深秋食补的膏方，就特别适合虚不受补、消化不好，以及无肉不欢的朋友。不仅通补兼备，还能帮你更好的运化吸收其他美食。我想你会用得到。

这个膏方就是：山楂六物膏。

最得深秋之气的小红果，帮你通到根本

如果单纯讲补益，我会推荐玉灵膏之类，毕竟这是正儿八经补虚的，但现在几乎人人不缺吃不缺穿，身体还觉得虚，那往往不是吃得不好，而是补不进去。所以深秋进补还是首推这个膏方，先通后补。最重要的原因，它的主材是山楂，用这个最得深秋之气的小红果子，帮你打通进补的道路。山楂正是深秋的时果，味酸，最应秋的收降之气。而大家也知道山楂有两大基本技能：消食积、化瘀滞，再加持上收降的秋气，就能自上而下通到根本了。消食积是什么意思呢？就是把脾胃里多余的食物消掉清走。《本草新编》说山楂：

煮肉少加，须臾即烂，故尤化肉食。此伤诸肉者，必用之药也，佐使实良。

山楂消食，尤其消肉食，所以肉食爱好者们要和山楂做朋友啊，那些吃太多、吃太好、吃太油的人，最好搭配着吃点山楂，能把肉肉化掉，变成能量滋养你。化瘀滞也是同样道理。山楂深秋成果，既有金的攻伐之性，又有秋的收降之气，清末名医张锡纯在《衷中参西录》中说山楂：

能除癖瘕、女子月闭、产后瘀血作疼……其化瘀之力，更能蠲除肠中瘀滞，下痢脓血，且兼入气分以开气郁痰结，疗心腹疼痛。

女生腹部有包块，姨妈不来，产后淤血作痛，山楂都能帮你扫除掉；还能清排胃肠道的瘀滞，真正的「排肠毒」，这样下焦的各种不通就基本一网打尽了。而且山楂还入气分，把郁成一团的气结、痰浊给化解开，所以气郁质、痰湿质的小伙伴可以多吃些山楂。六物搭配，让你吃到山楂所有的好不过，山楂也有一个蛮讨厌的缺点：耗气！元代名医朱震亨说：

若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，则反克伐脾胃生发之气也。

看着有点怕怕的啊，克伐生发之气。别怕别怕，古代的中医们早就想好办法了。还是清末的张锡纯大夫，他说：

若以甘药佐之（甘草蔗糖之类，酸甘相合，有甲己化土之义），化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。

方法不难，就是用一些味甘的药物去辅佐山楂，这样它就不伤血伤气了，性味就平和了。山楂六物膏正是这个思路，如果是脾胃虚、气弱又湿浊重的情况，或者是单靠山楂搞不定的复杂体质，那就依靠膏方配伍的力量吧！

山楂搭配麦芽，可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。简简单单的组合，山楂「化食积」的技能就加倍了。

再配合陈皮、茯苓，理气祛湿化痰，让你的脾胃运化功能更强大，脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿。山楂本就化瘀滞，加上陈皮茯苓的助攻，湿气也待不住了，整个中焦下焦都能清理一遍。

山药、大枣平补脾土，山楂山药都姓山，这对好兄弟一通一补，搭配着正好。山楂先把脾胃肠道打扫肝经，山药就运着粮草过来滋养脏腑了。大枣除了养脾补血以外，又充当甘药的角色，调和诸味。

蜂蜜、冰糖调味成膏，以冰糖调味蜂蜜成膏，这才是古法熬膏啊。甜度也不过分，刚好能搭配山楂的酸，非常可口，连小宝宝都会喜欢这个滋味。

膏方的配伍虽然简单，但确实改善了山楂耗气的毛病，特别平和，小朋友老人家都能吃。要知道，市面上的膏方大都滋腻，难得有这么一款清补的。

什么样的人适合喝这个膏？

其实霜降过后的深秋，连吃棵青菜都比平时补。天地万物都得到秋天收降的气机，把精华都敛藏起来了，菜更清甜了，肉更肥美了，正经吃饭就是最好的进补，不用特地吃太多滋腻补品。

如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏，除了想补补不进的人，还有一种就是：想吃又怕胖的人。

要知道，山楂不止是消食，消脂的功夫也一点不差，《本草通玄》讲：「山楂，味中和，消油垢之积」，不管脂肪躲在血管里还是躲在大腿手臂肚子上，山楂都能帮你清一清。而且有消有补，身体的「油垢之积」消了之后，山药大枣把脾胃之气补起来，陈皮茯苓把脾胃之气运起来，就像开窗通风一样，整个气机运化起来，才是釜底抽薪的减肥法。还有下面这些症状，也是山楂六物膏的「打击范围」：

反胃打嗝胃口差，老吃不下饭

口气熏天，容易便秘或者便便不成型

吃油腻的东西会痰多，嗓子不爽

小肚子推按的话有气结或者包块，甚至按着会痛

小朋友性急爱哭闹，吃不下饭

女生姨妈血块多，容易痛经

中老年有血压血脂困扰……

有上面一个或者几个问题的，山楂六物膏现在就可以喝起了。日常养生的话从霜降喝到冬至，一天2勺就好，像三高或者姨妈的调理，就按这个节奏。如果是要消食调脾胃，就每顿饭后半小时喝1勺。

唯一要注意的，孕妈还有哺乳期妈妈不能喝，山楂活血化瘀的，麦芽回奶，要注意一下，其他情况就男女老少皆宜了。

而且山楂六物膏是纯食材，酸甜调得刚刚好，也可以当调料开发更多吃法。比如群里就有宝妈把它加到辅食糊糊里调味，看着像黑暗料理，但家里二宝特别爱吃，胃口好得不行，这也是个新发现。

深秋初冬，正是美食最多的时节，用这个既通又补的膏滋，来开启你的食补大门吧！

今日推荐好物

山楂六物膏

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