智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：山楂帮助养生，搭配这4样食材泡水喝，养生效果能翻倍！

山楂帮助养生，搭配这4样食材泡水喝，养生效果能翻倍！

山楂的味道很独特，日常生活中有很多人都爱吃它，山楂有好几种吃法，可以做场山楂片、糖葫芦、山楂卷等，它能够增加人的食欲。山楂中含有丰富的维生素C，脂肪酸、有机酸、果胶等，能够有效促进人体消化功能的吸收，有效保护人的肠胃功能。山楂在平时可以当做养生的食物，将山楂与这4中食材搭配在一起，可以达到你理想中的养生效果哦。

很多人在日常生活中喜欢吃生的山楂，将生的山楂放在水中泡水喝，可以散发出山楂中的有益物质，足以被人体充分的吸收，使得山楂的养生效果会更好。特别是对于三高的人来说，平时常用山楂来泡水喝，可以有效降低血脂，降血压的效果也很好。

2、山楂加陈皮

随着年龄的增加，特别是女人会发现自己的脸上很容易长斑，因为体内的毒素过多或者湿气太重所引起的。如果将山楂和陈皮配在一起泡水喝，能够有效的活血化瘀，健脾祛湿，使得女人体内的毒素和垃圾能够顺利有效的排出去，从而有效改变女人的皮肤状态，有效淡化斑纹。

3、山楂加枸杞

日常生活中我们常发现，许多男人在过了中年后，会有啤酒肚，但是啤酒肚一般很难去减。用枸杞和山楂配在一起泡水喝，能够有效去除腹部的赘肉，常配在一起泡水喝，可以加速脂肪的分解和燃烧速度，使得体内的湿气和毒素能够顺利的排出体外，达到瘦身减肥的效果。

4、山楂加红糖

很多女人都知道，红糖有活血化瘀的功能，可以用来调理经期的痛经，许多女人在来月经的时候都会喝红糖水。将红糖和山楂配在一起泡水喝，养生效果会很明显。对于经期不稳定的女人来说，把红糖和枸杞配在一起，能够有效排出子宫内的污血，进而对子宫有一定的保护作用。