一周食谱

（4.6—4.9）

周二：

早点豆浆饼干黄豆10g饼干20g午餐肉沫炖蛋花菜木耳炒肉青菜浆皮汤

白米饭

猪肉20g

鸡蛋50g

花菜80g木耳15g青菜40g浆皮5g

粳米80g

午点

青菜疙瘩汤

青菜25g

面粉25g

周三：

早点红枣茶小花卷小花卷25g午餐素鸡炒肉蒜泥笋瓜西红柿蛋汤

白米饭

猪肉60g

素鸡40g

笋瓜80g

西红柿40g

鸡蛋15g

粳米80g

午点

双米粥

小米10g大米15g

周四：

早点豆浆面包黄豆10g面包20g午餐

杂烩汤

青菜炒香菇

白米饭

牛肉丸30g鱼丸20g贡丸20g青菜g香菇20g

粳米80g

午点青菜面条青菜25g面粉25g

周五：

早点山楂枸杞茶自制蜂糖糕黄豆10g饼干20g午餐三鲜馄饨

粯子粥

猪肉60g面皮50g青菜g香菇20g午点

红枣粥

红枣10g

大米25g

温馨提示

食品安全很重要，病从口入危害大。

三无食品莫食用，有害物质在其中。

过期食品切注意，吃了危害大又大。

变质食品切分清，中毒机率高又高。

油炸腌制要少吃，健康危害正面临。

良好习惯要养成，食品挑选要重视。

Wel



转载请注明地址:http://www.shanchaa.com/mysz/7744.html