我们大家都知道，肥胖的产生并不只是简简单单的日常暴饮暴食所致，肥胖的另一个重要原因就是因体内宿便堆积无法排出体外。

一个人的体内毒素积累太多，而这种毒素长时间内不能及时排除，就会导致我们的身材一天比一天臃肿，当然所以你要是想瘦身就要先排出宿便。

山楂菊花茶

做法：将准备好的山楂和菊花先用清水冲洗干净，放入水杯中，若买来的菊花是免洗型的，我们可以不用清水去冲洗；往水杯加入适量刚煮开的沸水，盖上盖子焖十分钟即可饮用。

功效：

山楂菊花茶中的山楂有很好的消导作用，能助消化，化淤滞，消除油腻，减少体

内脂肪堆积，排出体内黑臭宿便。又还能调理血管运动中枢，扩张外周血管，所以具有降低血压作用，进而可以清神醒脑、疏解头晕目眩。

山楂菊花茶中的菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用。

小贴士：

山楂菊花茶一定要坚持饮用，这样才能渐渐的调理身体，排出体内黑臭宿便，进而清理体内积累的毒素，瘦出小蛮腰。

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