相信减肥的朋友都听过这样一句话，想要真正的瘦下来，那么就要七分靠吃，三分靠锻炼，所以可见吃在减肥中的重要性，也会有的人会说瘦全部都是饿出来的，当然了小编也会觉得这句话说的非常正确，并没有什么问题，这样能够管住自己的嘴，身体摄入的热量有限，那么自然就会瘦下来了，但是话说的容易，做到却非常困难，因为但凡能够管住这个人，根本就胖不起来，能够胖起来的，肯定自身能力特别差，所以关于那些想要减肥又管不住嘴的人

今天小编特意为大家带来了一些小福利脂肪最怕的3种“碱性食物”，坚持吃，体重或许会乖乖下降，让大家越来越瘦哦！

燕麦

说的到燕麦，所以大家都非常熟悉，也会有不少人用燕麦作为早餐吃，燕麦也属于一种碱性食物，更属于一种粗粮，所以非常有助于咱们瘦身，因为燕麦自身的热量就特别，而且可以促进肠道蠕动，帮助身体排出体内的毒素和垃圾，燕麦的饱腹感极强，所以咱们完全可以用燕麦作为早餐吃。这样可以直接减少中午热量的摄入，河沿买的时候，大家可以加入一些酸奶或者纯奶，搅拌起来一起喝。达到的效果也不错

山楂

山楂相信大家就更熟悉了，山楂也属于水果中的一种，只是有很多人都接受不了它的味道，实在太酸了，山楂具有非常好的开胃效果，同时也具有一定的降血压，降血糖功效，这个效果更为明显的就是山楂中含有丰富的肌酸，这种物质可以抑制脂肪的形成，更可以消耗脂肪，所以对减肥的效果非常明显，如果大家吃不了酸的，那么就可以用山楂来泡水喝，一样可以达到不错的效果

绿豆

绿豆是夏季必备品，我们都知道绿豆具有清热解暑的功效，夏季经常喝绿豆茶可以帮咱们去暑，但其实绿豆，也属于碱性食物，对于虚胖能够起到减肥效果，所以想要瘦身的话，绿豆也是非常不错的选择！坚持吃，体重或许会“一降再降”，小编温馨提醒大家，肠胃不适的人，或者有肠道疾病的人还是少喝，因为绿豆属凉性，会引起腹泻！

以上的3种碱性食物，大家可以经常吃哦，因为只要坚持，体重就会乖乖下降，并不是所有的瘦都是饿出来的，只要能够吃的对，就能瘦下来，对此大家怎么看呢？除此之外，大家还知道吃什么能帮助咱们减肥吗？欢迎下方留言哦！

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