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山楂被人们视为“长寿食品”。那到底应该怎么吃才能达到养生保健功效呢？人体一旦超过临界值，意味着健康亮起了红灯，小圈今天列出了几条健康警戒线，大家不妨对照一下。跟着小圈一起回顾本周精彩内容咯~

冬季最适合吃这种水果，降压、降脂、养肝......样样行！

又到了吃山楂最好的季节啦，很多地方都出现了小红果——山楂的身影。作为一个药果同源的保健食品，山楂果营养丰富，酸甜可口，助消化解油腻。老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病，故被人们视为“长寿食品”。那到底应该怎么吃才能达到养生保健功效呢？

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枸杞才是最低调的“养生高手”！如果你只拿来泡水喝，那就太浪费了

一到冬天，枸杞就成了最为抢手的养生食材了，现在的年轻人也开始了保温杯里泡枸杞的养生方法。

住在北京市的石先生就是一位枸杞养生的忠实粉丝，食用枸杞已经有50年了，但是石先生跟很多圈友都有同样的疑惑，现在不光是红色枸杞，黑色枸杞也很流行，那么黑枸杞红枸杞究竟哪个更养生呢？

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拿一个尺子，寿命长短由它决定

一根皮筋就算有再大的弹性，如果过了弹力的临界值，肯定是会断的。一个气球，如果吹入的气超过它所能承受的范围是会爆的。人体也一样有临界值，一旦超过这个临界值，意味着健康亮起了红灯，甚至寿命都开始进入倒计时。小圈今天列出了几条健康警戒线，寿命长短都是由它们决定的，大家不妨对照一下，如果超过了警戒线，可千万要调整一下生活方式了。

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主编

关芳

编辑

李庆波

维护

李庆波

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