食材

山楂、水、白糖或冰糖

做法

可以生吃

可以榨汁喝

可以做山楂罐头

可以做冰糖葫芦

功效

酸甘，微温。

入脾、胃、肝经。

消食健胃，行气散瘀。

消食积，散瘀血，驱绦虫。

治肉积，百瘕，痰饮痞满，吞酸泻痢，

腰痛，疝气产后儿枕痛，小儿乳食停滞。

辰时（7:00-9:00）

为啥早饭不吃不饿，越吃越饿。

这是因为吃了早饭后血糖升高，胰岛素马上分泌来降糖，血糖下降的过程中就会产生饥饿感。没吃早饭，胰岛素就不会分泌来降血糖，就不会有饥饿感。但长时间不吃早饭，身体的代谢系统会紊乱，引起肥胖，甚至得胆囊疾病。不管你有多忙，请不要忘记吃早餐哦!

（以上信息源自网络）

本期编辑：法净