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相信很多人，他们认为自己很胖，但却无法下定决心减肥。研究表明，你不能仅仅因为恐慌不够大就下定决心减肥。

我发胖是在高中的时候,因为学习压力大,不锻炼很长一段时间,特别是在高考结束的时候,学生以优异的成绩在我们宿舍,为了学习,今天,人们购买大米,明天买饭的人轮流去节省时间学习,有时我可以吃特殊,尤其是我有压力,多吃来解决将使用吃,所以我总是储备很多零食在宿舍,所以我就吃,脂肪脂肪上高中。

后来，我进入了大学。在一群又瘦又漂亮的女孩中，我的身材是如此的出众，尤其是随着越来越多的人接触社会，开始感到自卑。特别是有人讽刺地问我，你有多重?然后，看着我尴尬的沉默，我笑着走开了。我无法忍受这种奇怪的景象，开始下定决心减肥。

但它确实是一个特别困难的事,我尝试了各种各样的减肥方法,结果都不满意,直到一位朋友给了我一个分享健康的减肥方法,我搭配锻炼,失去了23公斤一个月的时间,让我这个方法分享给你,希望能有帮助。

曾经我也是一个多年来饱受肥胖之苦的人，直到我知道了这个秘方，我现在一直保持在90斤以上没有反弹，如果你也有肥胖问题，可以试试，希望你也能成功减肥!

去掉山楂的核和茎。

苹果去皮洗净，切成小块。

在锅中加入适量的水，加入水洗过的山楂和苹果。

煮好后，放入碗中即可食用。

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君児

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