山楂好处多，但这两类人群要注意食用，以免造成身体疾病。

山楂，人们常叫它山里红，又名山里果。山楂可以直接食用，也可以做成食物来吃。很多人都喜欢用山楂做的糖葫芦，酸酸甜甜的特别好吃。平时不想吃饭的时候，可以用山楂来开胃，增加食欲。山楂中还含有微量元素，很有营养。对人的身体益处多多，是一个养生的好食材。

女性朋友吃些山楂，可以美容养颜，减肥瘦身。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。另外山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。对女性朋友的痛经有缓解作用。

中老年朋友吃些山楂，可以助消化，这个大家都知道，因为它能够促进胃里边的一些消化酶的分泌，进食以后，吃饭后腹胀，容易腹胀，容易不消化的人，山楂就有助消化的作用。

另外吃些山楂还可以降血压，保护心脏及心血管。山楂提取物有扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，保护缺血缺氧的心肌，并可强心、降血压及对抗心率失常；同时又可以增加血液中胆固醇的排泄而降血脂，因此山楂有很好的保护性心脏及心血管的作用。

男性得了脂肪肝，就要养肝护肝。养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。经常吃些山楂还可以防癌抗癌。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物．具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素都可以诱发癌症的发生或者加重，而山楂中牡荆素不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。

山楂好处那么多，利用山楂加工的产品也很多。山楂通过加工可以制成山楂饼、山楂糕、山楂片、山楂条、山楂卷、山楂酱、山楂汁、炒山楂、果丹皮、山楂茶、糖雪球、山楂罐头、山楂糖葫芦等。

山楂好处多，但下面两种人群要注意食用。

1处在换牙期的儿童.不宜多食山楂，会损伤牙齿，对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。

2孕妇。怀孕初期的孕妇的酸度较低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。山楂对妇女子宫有收缩作用，准妈妈如果在这个时候大量食用山楂的话，严重者会导致流产，后果很严重的。

看来食用山楂还是要适可而止。身体有疾病的朋友们，建议在医生的嘱托下合理食用。大家知道了吗？

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