导语：山楂是大家生活中非常常见的水果，味道酸甜可口，营养也十分丰富，山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂可以生吃或被做成山楂糕、山楂糖，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。

同时山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，现在还有很多人把山楂制成果干，用来泡水喝，也有很多好处。

经常喝“山楂干”泡水，一段时间过后，或有6个好处“慢慢靠近”

那么大家在食用山楂时，是否能充分了解山楂的功效以及给人体带来的好处呢？经常用山楂干泡水喝，有下面六种好处:

1、促进消化吸收

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌。

山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂能够促进胃部胃酸的产生，缓解食欲不振，对胃肠运动功能具有调节作用。

2、滋补气血

山楂中含有丰富的维生素和有机酸，虽然铁元素含量很少，但是山楂可以提高铁元素的利用率，从而促进红细胞的生长和发育，提高红细胞的携氧能力，有预防贫血和滋补气血的作用。

此外还有抗衰老、活血化瘀的作用，对女性来说，是一种很好的良药。经常用山楂干泡水喝，利于调节身体，促进身体健康。

3、稳定血压

山楂可以利于降血压，山楂有健脾胃、消积食、散瘀血的功效，医学上多用于治疗高血压、高血脂、冠心病、食积不化等病症。

服食山楂外，再配合降血压的药物予以调理，降压效果会更加明显。

4、美容养颜

爱美之心，人皆有之。尤其对于女性而言，更加注重身材和皮肤的保养。经常用山楂干泡水喝，利于美容养颜，延缓衰老。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

5、降低血脂

山楂具有降压，降脂，抗氧化，降低血液黏稠度，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等作用。还可预防肝癌。养肝护肝，首推山楂。山楂还能助消化，具有养肝去脂的功效。

6、预防心脑血管疾病

平时多吃一些山楂，或者用山楂干泡水喝，对于预防心脑血管疾病具有一定的积极效果，因为山楂汁中的黄酮类物质具有防治心脑血管疾病扩张血管的功能。

另外人们平时需要注意保证养成良好的作息习惯，不要经常熬夜和过度劳累，也利于心脑血管的健康。

山楂虽好，但是并非所有人都适合食用山楂，哪些人不建议喝山楂水呢？

1、胃肠较弱人群

山楂中含有大量有机酸，容易刺激胃酸大量分泌，从而刺激胃黏膜，使胃部产生胀满等不适。

尤其对胃肠功能较弱或有严重胃部疾病的人群，吃山楂易加重反酸、烧心、胃痛等症状。另外，生山楂中含有鞣酸，与胃酸结合易产生胃石，难以消化，还会损害胃黏膜，增加人的胃痛、胃胀、梗阻等风险。

2、孕妇

山楂具有活血化瘀的作用，容易刺激子宫引起子宫收缩，食用过多可能有引发流产，因此孕妇应谨慎食用，以免给胎儿带来不良影响；

3、牙病或换牙期人群

山楂含有有机酸，味道略算，食用后可能会刺激牙齿。患有牙病或处于换牙期的人群，牙齿较为敏感，食用山楂后会引起牙疼、牙酸等不适症状，所以不宜吃山楂。

4、糖尿病患者

山楂的含糖量较高，糖尿病患者食用过多会导致血糖升高，不利于血糖控制，甚至会带来更大的危险。

5、对山楂过敏人群

对山楂过敏的人食用山楂后，可能会出现过敏症状，如皮肤红肿、瘙痒等，所以不适宜吃山楂。

6、病后初愈的人

病后恢复不久身体此时非常虚弱，需要为身体补充各种营养，这样才能够尽快恢复元气。

但是喝山楂水会加快肠道蠕动消化，不仅消耗元气，还会导致消化排泄加快，影响营养物质的消化和吸收，不利于病者恢复健康。

结语：读完本文，相信你对本文有了一定的了解，你还有什么疑惑吗？欢迎留言评论。#爱乐养生#