菊花是我们比较常见的一种花类，绽放的话还是非常好看的。而菊花其实不只是一种具有观赏价值的花，也是可以拿来泡水喝的一种花，也就是我们常喝的菊花茶。

很多中老年人都会没事泡上一点菊花茶喝一喝，其实对于身体是有很多养生的好处的。但是常喝菊花茶虽然养生，也是有许多需要注意的事项的，并不是所有人都适合喝，接下来就了解一下菊花茶吧。

01菊花泡水有什么好处

1.预防心脑血管疾病

随着现在天气的变化，天气也是越来越冷人，血管不好的人会感觉受不了这种刺激感。而且现在患有慢性疾病的人也是越来越多，很容易会诱发心脑血管疾病。

在这个季节，不妨尝试用菊花泡水喝，这样不仅能起到舒张血管，而且还能有效预防心脑血管疾病的发生。正是因为菊花里含有丰富的类黄酮物质。所以说常喝对血管好。

2.美容养颜

菊花内含有的氨基酸、黄酮类物质、维生素以及多种的微量元素，这些物质在进入体内之后可以帮助消除多余的自由基。并且可以帮助补充身体所需的养分，可以有效延缓衰老，起到抗氧化的作用。

3.排毒

菊花具有养肝功效，肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏健康了，身体的排毒功能就会更加好。菊花中具有可以对抗和抑制大肠杆菌、福痢疾杆菌和金葡萄菌的活性物质。

这些病菌常常是引起我们感冒发热的罪魁祸首，菊花茶最广为人知的就是其清热解毒功效，对于感冒风热等引起的头痛、头晕以及发热等症状，可以起到很好的缓解效果。

02菊花泡水，注意“五不喝”和“四必喝”！不妨了解下

五不喝：

1.低血压不喝

我们知道，菊花茶是具有降压效果的，这对患有高血压的人群来说是非常有帮助的。但相反，血压偏低的人最好是不要和菊花茶。

因为一旦饮用菊花茶的话，可能会出现眩晕的症状。要注意一下，菊花茶对于感冒的人来说也是不宜饮用的。

2.隔夜不喝

菊花茶具有清热解毒的功效，喝了可以让人神清气爽，效果明显。因为过夜的时间太长，如果没有相应的保护措施，很有可能会掉进杯子里，导致茶水不健康。

而且隔夜泡出来的菊花茶味道很浓，虽然味道更好，但并不能经常喝。并且味道没有当天泡出来的好，营养成分也会流失。

3.不长期喝

现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用。

不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。

4.孕妇不喝

菊花当中会含有比较多的咖啡因，这种物质具有一定的兴奋功效。如果女性大量的将菊花泡水来喝，那么胎动的次数也会出现增加，这样胎儿的发育就会造成影响。

甚至很有可能会出现流产的现象，所以孕妇在怀孕期间最好不要服用菊花茶，避免胎儿以及自身的身体健康受到影响。

5.脾胃虚寒者不喝

菊花茶主要由菊花炮制而成，味甘、性微寒，归肺、肝经。菊花茶具有清热解毒、清肝明目、疏散风热等作用，常用于改善口干目赤、头晕目眩等不适症状。

由于菊花茶性质寒凉，如果脾胃虚寒的患者饮用菊花茶，可能会导致体内寒气凝滞，加重体内湿气的情况。因此，不建议脾胃虚寒湿气重的患者喝菊花茶，以免加重病情。

四必喝：

1.经常用眼的人

菊花茶对于我们的眼睛而言也有不错的保养效果，因为菊花茶内含有的维A很丰富，这个物质对我们的眼睛是很有益处的。每天坚持喝菊花茶，眼睛疲劳的现象可以得到不错的缓解作用。

除此之外，如果早起之后有出现眼睛浮肿的现象，可以用菊花茶擦拭眼部，可以起到很好的消肿效果。

2.上火的人

上火是身体比较常见现象，当长时间存在不健康作息习惯、压力过大、饮食不注意时都会有上火现象。

而此时来一杯菊花茶，特别是在情绪烦躁火气较大时，喝上一杯菊花茶能让人感觉心旷神怡，也能让火气下降，心平气和。

3.高血压患者

菊花茶有一定的降血压作用，因此高血压的患者在平时可以适当的喝一些菊花茶，能够起到比较好的辅助降压效果，使血压得到更好的控制。

虽然菊花茶有降压作用，但其降压作用不是很强，因此并不能作为高血压患者的主要降压治疗措施。除了降血压外，菊花茶还有一定的降低血脂作用，从而也有利于血脂的有效控制。

4.肝不好的人

菊花一般对肝有一定的好处，主要可以起到清热平肝明目的功效，并且还具有清热泻火解毒的作用。坚持服用一段时间，可以对肝部起到保健、保护的作用。

要是身体出现肝火眼睛干涩症状，也可以适当的喝一些菊花泡水缓解症状。但是菊花茶偏凉性，通常脾胃虚寒的人群尽量不要喝得过多。

03菊花和什么搭配在一起效果好？

1、菊花搭配山楂

菊花可达到疏散平肝功效，山楂能行气散瘀，缓解肉食积滞以及胃部胀满等症状。两者搭配在一起，可起到清利头目作用，帮助降低血脂，改善头晕目眩等症状。

2、菊花搭配红枣

红枣属果实类，菊花属花草类，两者搭配冲泡，花香果香的碰撞，互不干扰，十分和谐。菊花的清香中夹杂着淡淡的枣香，清新浓郁，香甜不腻，而且红枣的香甜还能很好的中和菊花的口感。

3、菊花搭配枸杞

枸杞和菊花都可以治疗视物不清的作用，枸杞是通过滋阴的方式，而菊花是通过疏散肝经风热的方式。这两个药配在一起喝，一个是可以疏风解表，另一个是滋补肝肾之阴。