12

月

15

日

周

二

早餐

南瓜糯米粥

豆腐皮是中国传统的豆制品，是用豆类做的一种食品，豆腐皮性平，味甘，有清热润肺，止咳消痰，养胃，解毒，止汗等功效

早点

温牛奶

苹果

山楂片

山楂

山楂能够消食健胃，对于食物吃的过多，尤其是肉食吃的过多所造成的积滞、胃脘胀满的人，适当吃山楂片有很好的消食健胃、增进消化能力的好处。

午餐

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，提供多种矿物质和维生素还可以促进脑细胞发育。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用

午点

百合银耳红枣汤

蒸山药

无籽红提

山药

山药是一种常见的植物，具有补血益气、健脾温胃、等功效，还具有降血糖、止咳、开胃等作用。另外，山药中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以帮助增强身体素质。

晚餐

宫爆鸡丁

紫薯中含有丰富的膳食纤维素和淀粉，并且含有一定的蛋白质和微量元素，可以促进宝宝的消化功能发育，有效的预防便秘的情况。另外，紫薯中含有的矿物质和花青素能够帮助清除儿童机体的毒素，提高自身免疫力。