我叫小茹，在过去的几年中，吃吃喝喝，早上吃了一个大卷饼之后；中午两大碗米饭；下午加餐，面包，零食，水果；晚上大米饭；不知不觉体重上涨到了30公斤，并且还在继续上涨。

由于肥胖，我的身体开始出现了一些异常反应，我开始重视肥胖这个问题，刚开始通过节食，后来开始去健身房，减肥药都试过了，但是体重一直不见下降，这让我很着急，我的家里人也很着急，我开始到处找寻减肥的办法。

我朋友向我推荐了一款减肥食谱，她说很有效果让我试试，我就坚持吃了一个月，没想到，整整瘦了18斤，真的太高兴了，我又变成那个瘦瘦的小仙女了。下面我跟大家分享一下我的减肥食谱。

1.银耳先用温水提前泡发。

2.山楂洗净之后去除核。

3.把银耳去蒂之后放到锅里。

4.加入山楂和冰糖煮20分钟即可。

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长按







































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