天气渐冷，血管也会“热胀冷缩”。

杨大爷今年73岁，平时一直有晨练的习惯，不久前，他像往常一样来到公园锻炼，当天温度比较低，杨大爷虽然感觉有些冷，但却没有在意，认为活动过后身子就暖和了。

可是刚走了没几步，杨大爷就骤然感觉一阵头晕，随后“噗通”一声晕倒在了地上。所幸当时晨练的人不少，大医院。经诊断，杨大爷是突发脑出血，幸亏救治及时才没有酿成大祸。

冬季天气寒冷，是心脑血管疾病的高发期，而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要 　　山楂如此受大众喜爱，不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道，更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。

天生良配，功效翻倍

1.丹参+山楂

2.三七+丹参+山楂

3.泽泻+山楂

　　泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，据日本科学实验，泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

　　做法：取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米克；将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣碎，与粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，代早餐食用。

　　常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

　　顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，又可以运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。所以守护好血管，就是守护好生命的运河！

4.通用方：山楂饮

做法：准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

　　山楂能够清肉积、活血化瘀；荷叶则有清轻化浊的功效；决明子可消脂平肝通便；泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，有降血脂的作用。

　　有血脂异常的朋友，不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的功效。

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