现在的人长痘多于“湿气”有关，平时饮食无度，喜欢吃生冷、辛辣、油腻的食物，伤及脾胃。

而脾胃是营血化生之源，把营养和气血输送全身，脾胃虚弱，水液停聚便形成“湿”，湿遇到“热”形成湿热，遇”冷形成湿寒。时间一长，便会显于皮肤，形成痘痘，所以“健脾祛湿”是去痘的关键。

其苦能泄能燥，辛能散，温能和

陈皮性平、可以祛湿降噪，补健脾胃。今天就给大家总结6种常见的陈皮用法，经常长痘的可以试试。

适合胃口不佳，咳嗽痰多，经常熬夜等，肝火过旺、脾胃虚弱等人群。

茉莉陈皮茶

疏肝健脾、适合肝火旺盛、脾胃虚弱的人群

用法：陈皮，茉莉花，菊花，金银花各5克洗净，壶中倒入ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

陈皮+茯苓

健脾祛湿，适合脾胃虚弱的人群

用法：陈皮克，茯苓10克，煮开代茶饮即可。

陈皮+黄芪

健脾补气血，适合脾胃虚弱、气血不足的人群

用法：陈皮克，黄芪克，煮开代茶饮即可。

陈皮+蜂蜜

疏肝养胃，适合脾胃虚弱的人

用法：陈皮5克加水煮沸后，放置温热，加上几勺蜂蜜调化饮用。

陈皮+山楂

健脾开胃，适合脾胃虚弱的人群

用法：将山楂、陈皮一同放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡10分钟左右，即可饮用。

陈皮+苹果

适合上热下寒、脾胃虚弱的人群

用法：陈皮2克、苹果1个、冰糖5g、苹果洗净切片，去除核。

陈皮、苹果与冰糖一起放入养生壶中，加入清水。转小火继续煮10分钟左右，倒出即可饮用。

需要注意的是陈皮虽好但不宜天天泡水喝，另外有气虚表现如身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等的人群，用量需要辨证。

有很多年轻人因为脾虚湿盛导致反复长痘，大家平时要少吃肥甘厚腻的食物，脾是后天之本，平时多注意饮食、生活习惯是能养回来的。

如果你脾虚虚弱严重，有明显的困倦乏力、齿痕重、大便粘马桶、头面部油腻、常年长痘，就需要搭配内调，才能更快远离痘痘肌。