今天，Emma为大家准备了两款预防心血管疾病的食疗方。

保护心血管食疗方

传统医学认为，心血管疾病和气无力推动，而使血滞于脉中有关，气滞血瘀容易导致心血管疾病的发生，所以想要预防心血管疾病，可以从补气、活血化瘀的角度入手。

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丹参山楂食疗方

丹参在活血化瘀的同时，可以益气补气。山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀。二者结合可以化瘀血而不伤心血，开瘀气而不伤正气。

丹参山楂食疗方

用法：买中药丹参、山楂各克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。

干山楂6～12克（或鲜果10～20克），丹参1～2片

热水冲服

丹参20克，山楂克，少许冰糖

丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，出锅前一次性加入去核山楂即可。

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护心三仁粥

桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的作用；柏子仁有养心安神、润肠通便的作用；枣仁有补肝宁心的作用。三个“仁”加起来可以养心安神、活血化瘀、润肠通便。

护心三仁粥

桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米克，冰糖适量。

先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。

今天做客《凤凰大健康》的嘉宾是首都医科医院心内科首席专家吕树铮，想要学习更多保护心血管的知识，大家可以点击下方的图片，扫描