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今天是大年初七，正式上班第一天，同时也是今年的第二个节气——雨水。

春节期间，少不了各种大鱼大肉、年节小食，多荤少素的饮食更令不少人的肠子“不堪重负”，煎炸应节食品、坚果等更让肠胃告急。身体困倦、消化不良，也让人打不起精神，加上春困来袭，“节后综合症”要怎么破？

今天，药师给您介绍几种中药，帮您解决以上问题。

第一种

肉食过多

假日期间，一天三顿肉。过节期间如果因吃肉过多形成积滞，可用山楂化积，可吃点山楂果、山楂片或用山楂煎汤温服，既方便又可健脾消食、理气和胃。日常生活中，我们常用的是生山楂，比如冬天人体新陈代谢较慢，食欲不振时，来上一串酸甜可口的冰糖葫芦开开胃；又或者我们家中常备的大山楂丸，可谓是中成药中口感最好的，大人小孩都喜欢，积食的时候来一丸。这些都是仰仗了山楂的功效。

需注意的是脾胃虚弱而无积滞，胃酸分泌过多者慎用。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。所以，山楂不能天天吃太多。一般煎服9—12克。

第二种

主食（面食）过多

肉吃多了可以靠山楂来消食，那么主食（面食）吃多了，有没有对应的中药呢？当然是麦芽。麦芽是用发芽的大麦晒干后做的，具有消积化食、疏肝解郁的功效，尤其擅长消面食。春节期间吃面食或者芋头、番薯、土豆之类较多，出现腹胀、嗳气、放屁多，不妨试一下麦芽，或者单用炒大麦泡茶亦可，不但消积化食，还具有浓郁的焦香味，口感亦不错。取本品10—15克，像泡茶一样沏水喝。

麦芽有生麦芽和炒麦芽之分。生麦芽更具生生之气，可以舒肝，当你肝气不舒的时候又不想吃药，可以喝点麦芽茶。有的宝妈没有奶水，也是肝气不舒导致的，肝经经络堵塞了，也可以用生麦芽来疏通。炒麦芽呢，主要作用就是用来消五谷之积了。

五谷吃多了，饭吃多了，还可以用神曲来消。神曲类似酵母，做馒头时放点酵母，蒸出来的馒头又松又软，很容易消化。如果不放酵母，做出来的就是死面馒头，硬邦邦的，不容易消化。

炒山楂，炒麦芽，炒神曲，放在一起就是大名鼎鼎的消食导滞的良药——焦三仙。既可以消食肉，又可以消饭食。

第三种

饮酒过量

每逢佳节走亲访友，酒席应酬很多，盛情难却之下，觥筹交错之间难免会多饮几杯，多饮则会“酒醉”。酒喝多了会怎样呢？喝多了就会伤身，就会形成酒积，容易助长湿热。中医说过，酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。

为了缓解饮酒过度所带来的不适，以下几味解酒的良药，可供大家参考。

①葛花葛花性味甘、平，入脾、胃经。既解酒毒，又善醒脾，被称为解酒要药。早在年前，陶弘景在《名医别录》中有记载“葛花，消酒，同小豆花干末酒服，饮酒不醉也”。现代研究发现葛花中提取的多种成分，不仅可保护胃黏膜，能有效地降低酒精在胃肠的吸收，并且减少乙醇诱导的对神经组织的损害。解酒时取葛花10～15克，水煎服。可治饮酒过度伤及胃气之头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀、呕吐酸水等症。②化橘红化橘红性温，味辛、苦。归肺、脾经。理气宽中，燥湿化痰。用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。化橘红为岭南常用中药，有“南方人参”之称。史书《本草纲目拾遗》云：“橘红治痰症，消油腻、消食、醒酒、宽中、解蟹毒。”现代研究发现化橘红对于急性酒精中毒有着一定的疗效，能较快地醒酒并缓解醉酒过程中所产生的不适。

解酒时取化橘红3克放入杯中，冲入开水，凉至适口，加入蜂蜜，搅匀即可饮用。

③橄榄橄榄为橄榄科植物橄榄的成熟果实，味甘、涩、酸，性平或寒，无毒，入肺、胃经。功能清肺、利咽、生津、解毒，自古以来就被认为是清肺利咽、生津止渴、除烦醒酒之良药。《开宝本草》就记载橄榄“味酸、甘，温，无毒，主消酒”。《本草经疏》云“橄榄，《本经》味酸甘，今尝之先涩而后甘，肺胃家果也。能生津浓，酒后嚼之不渴，故主消酒。”现代研究发现橄榄含有大量帮助解酒的物质，能让体内的酒精更顺畅地排出，从而解酒。

解酒时可取5-10枚橄榄鲜果，去核取肉，捣碎，加冰糖适量清炖半个小时，分三次服；也可用干品煎汤代茶饮。

药师温馨提示：

虽然消食、解酒药的功效既全面又强大，但药师还是要提醒您，合理膳食、加强运动，才是保证肠胃健康、身体健康的关键，愿健康伴您一路同行。免责声明：本


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