提到山楂，就会想起小时候家里后上的那几颗山楂树，成熟季节时红红的果实特别诱人，奶奶还会自制冰糖葫芦，酸酸甜甜，好吃的不行，在当时那可是不可多得的零食啦。

好啦不回忆了回归正题，喝山楂水有什么好处？

山楂中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸等有机酸、钙、铁、钾以及类黄酮化合物等成分，这些成分赋予了山楂的一些特别的好处：

促进胃酸分泌、增加食欲、消食化积。

促进蛋白质、脂肪的消化，调节胃肠道功能。

有益心血管健康，维持保护血管壁弹性、舒张血管，调节心肌，对血脂、血压的控制和降低有一定好处。

抗氧化、抗自由基效果不错。

以上是山楂的营养价值，喝山楂片泡水也可以达到一定的作用，不过因为食用量有限，所以保健效果也是有限的，而且作为食物，并不能达到药物治疗疾病的效果，只是具有积极正向的促进意义，这一点我们还需要理性看待。

喝山楂水需要注意以下事项：

喝山楂水，记得把果肉一起吃掉，大部分营养素还存留于果肉中。

山楂有机酸含量较高，胃肠功能较差的或存在胃酸分泌过多、胃溃疡、胃炎、胃出血等问题的朋友要少吃。

山楂虽不甜，但含糖量在25%左右，糖尿病患者需要注意。

山楂还可以这样搭配：

山楂桂花茶，健脾消食、提神醒脑。

山楂荞麦粥，调节血脂、血压、缓解便秘。

山楂乌龙茶，预防和缓解脂肪肝。

山楂、决明子、菊花茶，清热解毒、调节血脂血压。

朋友们可以根据自身喜好搭配，不过要注意东西再好，过犹不及哦。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。