山楂搭配它一起泡，口气清新，有助排毒，坚持一周，喝出小蛮腰

山楂在民间是很受欢迎的水果，生活中对于山楂，大家最熟悉莫过于用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片、山楂条等等。经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，尤其是对于女性而言，还具有很好的减肥效果，能够快速的提高体内的新陈代谢，消耗掉体内的对于脂肪，让我们越来越瘦。

山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。可助美白，抗衰老，起到美容的作用。同时因为山楂还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，能延缓衰老，也能提高身体素质，还能预防疾病。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳的作用。不但补血，还能有美容养颜的效果。女性长期坚持吃，不但可能让皮肤慢慢的好起来，对于淡化色斑也会有一定的效果。

山楂搭配枸杞一起泡，口气清新，有助排毒，坚持一周，喝出小蛮腰

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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