今天给大家分享一个山楂玫瑰金银花茶的做法，如果每天都能在三餐之后喝一杯的话，就相当于运动半小时，如果每天坚持喝，还可以帮助我们减肥，排出身体的毒素以及宿便，能够有效的治疗便秘的情况，有利于身体健康喝瘦身减肥。下面一起来看看吧！

山楂玫瑰金银花茶

首先准备好材料：玫瑰花3朵，金银花3克，山楂5克。把这些食材一起放入入80℃的水冲泡开即可，每天坚持喝，可以有效的帮助减肥和缓解便秘，并且还有着清热解毒的功效，长期便秘，肝火旺盛，皮肤干燥的人群可以坚持饮用。

抗衰老

山楂富含维生素c以及胡萝卜素和黄酮类的物质，经常吃山楂，可以清除身体的自由基，能够大大的提高人体免疫力，从而达到延缓衰老的效果。

有利尿和通便的作用

经常用山楂干泡水喝，可以清热利尿，缓解便秘，平时在生活中有大下便不通畅的情况，可以选择吃山楂或者山楂干泡水来缓和这些症状，但是有胃病的人要少吃山楂或者山楂水，因为这样会让肠胃出现各种的不舒服。

缓解宫寒、痛经

山楂有祛风寒，补血益气的作用，如果是备孕期间的女性可以饮用山楂水，可以起到暖宫的作用，月经期间有痛经的女性也可以喝山楂水来缓解痛经，但是记住不要在经期间饮用，会导致血量过多。

山楂减肥的喝法

山楂减肥，但是尽量在饭后半小时之内，这样可以帮助我们肠胃的消化，才可以起到减肥的作用。记得不要空腹喝山楂水，不利于减肥。

用山楂减肥的话，要尽量在饭后半个小时之内，喝山楂干泡水。这样山楂可以帮助我们肠胃的消化，才可以起到减肥的作用，一天当中晚饭午饭喝一杯是最合适的，但是不要空腹去喝山楂干泡水，这样不利于我们减肥。

积极健康生活，快乐养生！感谢大家的阅读，喜欢的朋友可以转发评论或收藏备用哦，期待下次与您分享！

怀孕几个月肚子会变大怀孕初期有哪些症状

怀孕期间，孕妈有这3种症状，可能是怀的“健康男宝”，提前恭喜

转载目的在于传递更多信息，并不代表本