寒潮的渐渐逼近，可以说是让人防不胜防！随着冷空气和雨雪季的来临，不管是生活还是身心都受到了极大的挫败感。冬季可以说被称之为是疾病的高发季，从入冬到现在，我们不但要承受寒潮在脸上胡乱的拍打，更重要的是易导致机体的抗病能力减弱，新陈代谢和免疫力呈现下降的趋势，进入到了心脑血管以及支气管炎等高发阶段。

冬季，我们不但要做好贴衣保暖的工作，更为重要的一点就是做好暖身养生的措施！寒潮来袭，人的活动量减少，其饮水量也会减少，便会导致血管收缩异常，血压升高，易引发心脑血管疾病高发，我们不单单要饮入足量的水，还要喝对水，今天小编要说的材料就是陈皮和山楂，不妨与小编一起去了解一下吧！

陈皮泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，身体更受益！

陈皮：

陈皮可以说是大多数人都非常认可的滋补食材，其中“一两陈皮一两黄金”可以说是对陈皮的高度评价。陈皮性温，味苦，入脾，肺经，不管是用来当配料还是用来泡茶饮用，都不失为一个好的方法。陈皮的营养价值非常的高，所富含的挥发油以及多种人体所需的矿物质成分在其中。对于冬季易引发的高血压、肠胃不适、咳嗽多痰等情况，起到很好的止咳化痰、降血压、健脾养胃的作用。

冬季乃心脑血管疾病高发季，适当的饮用陈皮茶，从而可以做好预防的作用。并可以将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，促进机体的新陈代谢，增强免疫力，达到养生保健的作用，让你顺利安稳的渡过冬天。

山楂：

山楂味甘性温，入脾、肺经，虽然味道酸酸，但是营养价值却非常的高，受到了大众的广泛