七·月

三

伏

一进入三伏天

头发、面部就开始大量出油，

每天都是“油光满面”。

如果不搞清楚原因，

只是单纯使用去油洗护用品，

是不足以解决问题的。

最根本原因是体内湿气太重。

湿气重的体质，到了这个时节，

如果狂喝冷饮、久坐不动，

一直待在空调房，

都会让体内湿气加重。

1

什么是湿气？

为什么总是形影不离？

湿气也称湿邪，是中医常说的六邪（风寒暑湿燥火）中的一种。六邪中，湿邪是最厉害的，它的厉害之处就在于它不张扬，正如唐代诗人杜甫在诗中所写“随风潜入夜，润物细无声”。

它不同于火邪，火邪一旦侵入人体，人会立刻感觉到上火了，而湿邪是悄悄地慢慢地侵入你的身体，你浑然不知，等你发现了一切都晚了。湿邪已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一个穴位。

而且湿邪从来不是孤军战斗，

它停留在哪里，

身体就会以某一种症状表现出来，

例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦，

湿气困脾就会出现舌苔黄腻，

胃有湿，就会出现消化不良、胃脘痛等等。

2

湿气害人不浅，

几个方法检测是否湿气过重

湿气重的人，

不仅容易引发各种疾病，

还会导致腰腹上的赘肉特别多，

产生大肚腩，这对于爱美的女性来说，

简直是一种灾难。

除了让你的状态变“垮掉”之外，

更令人讨厌的地方在于，

它会让人的外形呈现出一种“油腻感”。

这看起来没有什么，

实际你的健康、容貌、事业将很快被毁掉。

如何判断自己是否湿气过重？

首先可以伸出舌头，

看一下自己的舌苔有没有特别厚重，

或是舌头比较肥大，舌边有牙齿印记，

就像下面这种：

其次可以观察一下自己的大便，

是否出现不成形和黏腻沾马桶的情况。

另外可以看一看自己是不是一吃就胖，

并且很难减肥肚子很大，

最后有没有总是感到疲惫和没有精神。

若是以上的这些问题肯定的答案比较多，

那么十有八九体内的湿气已经有点重了。

很多人都抱怨湿气难除，

因为它如油入面，大家想想，

这个油和到了面里面，

再想把油从面里弄出来，

那简直是“蜀道难，难于上青天”啊。

它不同于水，如果水进到面里，

还可通过晒烤等方法来除掉水份。

而油一旦和到面中，

要怎么祛呢？

3

有了这三样法宝，

再重的湿气都能祛除！

正所谓“湿气不除百病生”，

而湿气的根本在于脾虚。

人体如同一个水池，脾相当于抽水机。

如果抽水机不给力，水就会越积越多。

所以要想快速去除池内过多的水分，

理应将抽水机的状态调至最佳，

才能使水液尽快达到平衡状态。

因此想要有效祛除湿气，健脾是关键。

只有祛湿和健脾双管齐下，

才能从根本上告别湿气。

湿气是由我们口中吃入的食物转化过来的。

因此，要想去除湿气，

最为便捷有效的方法

就是食补一些祛湿健脾的食物。

茯苓粉+葛根粉+山楂粉

不仅可以健脾祛湿，还能美白养肤！

小小的一支，方便携带、冲泡，

上班族也可以随时随地开启下午茶模式啦~

文末59.9元/组秒杀！！！

点击图片，购买茯苓粉

茯

苓

粉

茯苓具有很好的消肿、排湿作用，还可以健脾和胃、利水渗湿、宁心安神，不温不燥，不寒不热，药性平和，是非常平和的一样食材，健脾不寒凉也不会让人上火，去湿而不伤正，久服不伤身，是当之无愧的第一大健脾祛湿利器。

点击图片，购买葛根粉

葛根是通过升阳来祛湿的，升阳除湿怎么理解呢？就像太阳出来了，潮湿的大地很快就会干爽。葛根可以提升气机，让阳气上升。此外，葛根性凉、气平、味甘，入脾胃经，除了可以升阳，还可以健脾、祛湿排毒。体内的湿气除掉后能一起修复，因湿气而引起的皮肤问题，起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。

葛

根

粉

点击图片，购买山楂粉

山

楂

粉

山楂果营养丰富，含有蛋白质、维生素、果糖、膳食纤维、矿物质、果酸、果胶等成分，可以健脾开胃、行气散瘀、化浊降脂，适合脾虚的人，来增强脾胃功能。此外它还可以活血化瘀、消脂润肠，帮助排出体内的毒素垃圾，这样人也会摆脱油腻、自然更清爽。

湿气全排空，

身体更轻松！

茯苓、葛根、山楂三位神仙组合在一起，

这个夏天将健脾祛湿进行到底！

养立方

YANGLI

FANG

高考