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现代生活水平好，人们的饮食经常是大鱼大肉，造成肠胃油腻不消化，脂肪堆积，肠道堵塞等问题。

有这种饮食习惯的或者肥胖人群建议用山楂加一物，消除脂肪，清肠排毒，扫除血管油脂，还具有补血养颜的功效。

山楂+荷叶

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源于拍信创意

用干的山楂泡水，加入荷叶。荷叶具有大量生物碱和维生素，能够及时清理肠道垃圾和毒素，帮助脂肪代谢，从而消除体内堆积的脂肪，达到降脂、减肥瘦身的作用。

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源于拍信创意

此外山楂+荷叶还具有保肝护肝功效，修复肝损伤，防治肝炎的发生。

因为荷叶性凉，可以在此基础上加别的辅料，不仅能平和凉性，还可以增加功效。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

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源于拍信创意

做法：将ml水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

材料：山楂50g，干荷叶30g，冰糖适量

做法：

1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。

2、山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。

3、锅中倒入荷叶水。

4、放入山楂煮15分钟。

5、放入冰糖不停搅拌。

6、放入荷叶煮5分钟即可。

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你甩去油脂，轻松瘦身。

材料：山楂干15g，荷叶干品15g，决明子10g

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源于拍信创意决明子

做法：将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。

荷叶、山楂、陈皮通过泡水来饮用，具有一定的健脾利湿、助消化、调理肠胃功效。其主要能够改善湿气所带来的乏力，也具有降血压、清肝明目等作用。

材料：山楂干15g，荷叶干品15g，陈皮10g

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源于拍信创意

做法：

1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。

2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开。

3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。

4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。

需要注意

月经期、孕妇不宜饮用；

脾胃虚弱、胃溃疡、胃酸过多、龋齿者，不宜使用此方；

服用滋补药品期间忌服用。

山楂+枸杞

山楂和枸杞天生的一对，泡水喝具有活血化瘀，消暑利湿作用，还能够及时清理血管垃圾，辅助治疗心脑血管疾病，补血养颜。

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源于拍信创意

主料：山楂干5-8片、枸杞10粒

配料：冰糖随意（也可不放）

做法：

1、将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中。

2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

3、制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

每天喝一杯能够让人气色红润，血管通畅。

注意事项

山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的人要特别注意，根据身体量力而行。

这些茶饮做法简单，功效却惊人，可以根据自己的身体情况选择搭配饮用。希望您看完也能转发身边的朋友，让大家轻轻松松清除血液肠道垃圾油脂毒素。保持血管健康，身体才健康！

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