高血压的“死对头”，

降血压一杯就见效，

效果好过中西药!

高血压的日常饮食非常重要，低脂低盐饮食的同时，还要注意哪些食物不能吃。什么样的食谱才能降血压呢?这里小编就和大家分享一些不起眼的小食材搭配起来的食疗方子，对高血压、高血脂等心脑血管疾病有着很好的食疗保健功效，大家可以参考哦。

梅花粥:白菊花6g，白梅花5g，粳米50-g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

车前草可以治疗高血压你知道吗?每日用车前子3钱(经1个月疗效不显者加至6钱)，水煎2次，当茶饮。

石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。菊花尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不只肠胃洁净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。

罗布麻茶

罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

实验证明:康源茶馆罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。来源：快资讯

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吃饭咬舌头，

真的只是馋肉吗?

可能是身体出了毛病

大家在日常生活中,或许都曾碰到过这种情况:吃饭时本来吃的好好的,却突然咬到自己的舌头。这突如其来的疼痛,足以让人咬牙切齿,要好一会儿才能缓过劲儿来。吃饭时咬到舌头,不仅当时疼痛难忍,有的人可能由于咬破了舌头而引发口腔溃疡,接着会再痛上好几天才能好。

小编从小到大吃饭时也会经常咬到自己的舌头,这个时候,身边的人都会说,你这是又想吃肉了吧,赶紧去改善下伙食呗!后来慢慢的发现,吃饭时咬到自己舌头的人还真不少,小编是个吃货,可能是因为馋肉了,可难道大家都是馋肉了不成?显然这个说法是不科学的。正常情况下,如果偶尔出现这种情况,一般都找不到具体原因,可能真的只是因为吃饭太急的习惯所导致的,这个时候是无需太过担忧的。

众所周知,舌头的运动是由神经系统控制的,任何一个环节出现问题了,舌头运动都会受到影响。吃饭咬舌头的发生确实与一些大家耳熟能详的原因有关,如吃东西时吃的太快、天生舌头比普通人长、齿列不整、磨牙造成舌侧牙齿尖锐等。但是如果经常咬破自己的舌头或口腔,则有可能是疾病发生的征兆了。如舌头的运动失调、舌头与口腔的感觉障碍、咀嚼与舌头的运动失衡等,均会使人们经常咬到自己的舌头,一般可见于脑梗死、脑出血、肿瘤、颅内异物等脑血管疾病,尤其是腔隙性脑梗死。

脑血管疾病一旦发生,如若没有得到及时的治疗,对个人及家庭生活都会造成极大的影响。通常情况下我们可以通过患者出现头晕、恶心、呕吐、肢体麻木、无力、流口水、走路偏移、一过性言语不利、视物黑蒙等症状对其进行提前预防。然而很多时候我们可能都忽略了吃饭时经常咬伤舌头,这一细微动作,对脑血管疾病的提示意义。尤其是一些患有高血压、高血脂、糖尿病的老人,如果频繁咬伤舌头,则应该提高警惕,及时就医。

中医对此也有自己的一番见解:舌头作为人体的一个主要器官,其与五脏关系密切。当脾虚湿盛,则舌体胖大,就容易咬到舌头;或者心火上炎、肝火上亢等也容易使人们咬伤自己的舌头。

所以说,吃饭时咬伤自己舌头的原因可轻可重,若发生次数过多,尤其是老人,医院就医,排查相关疾病。有病治病,以免贻误病情,当然,如果没病,也无须自己吓自己。

(文中配图均为资料图,仅供参考)

(作者蔡露,山西中医药大学硕士研究生)

高血压的“死对头”，降血压一杯就见效，

效果好过中西药!吃饭咬舌头，

真的只是馋肉吗?

可能是身体出了毛病

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