健

康

食

谱

健康营养每一天

周日4月25日

早点：白开水、曲奇

午餐：洋葱炒鸡蛋、青菜烧油豆腐

营养鲫鱼汤

午点：肉松麦片粥、苹果

周一4月26日

早点：清甜胡萝卜

午餐：莴笋炒肉、番茄豆腐

南瓜汤

午点：龙须面、圣女果

周二4月27日

早点：豆浆、小馒头

午餐：柳叶脆香鸡、干煸花菜

紫菜蛋花汤

午点：玉米粥、水果黄瓜

周三4月28日

早点：柠檬水、曲奇

午餐：红薯饭、青椒炒面筋

娃娃菜肉丸汤

午点：鸡蛋面、香蕉

周四4月29日

早点：山楂茶、芝麻蛋糕

午餐：红烧肉、芹菜炒海带

青菜豆皮汤

午点：杂粮粥、苹果

周五4月30日

早点：红枣茶、鸡蛋酥

午餐：黄金肉、糖醋黄瓜

火腿三鲜汤

午点：糖三角、圣女果

温馨提示：

本食谱仅供参考