早上起床，觉得口内浑浊？

与人聊天，遭到他人闪躲？

便秘胃火，身体有些不妥？

假如上述情况正在发生，

说明你已经有了口臭的困扰。

口臭，常常会让日常交流变得很尴尬。近距离对话时，假如对方口有异味，再愉快的话题也会让人度秒如年。遇到这样的情况，我们常常嘴上不说，心里却已经给人贴上了“口臭”的标签。同理，假如口臭的是我们自己，别人也会说不出，躲得起。

如何自测有没有口臭？

1、刮舌头

用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭；

2、闻口气

拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭；

3、闻牙线（牙签）

闻一闻刚使用完的牙线（牙签），发现有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

口有异味不仅影响个人形象，还暗示着你的身体可能出了问题。而口臭的原因主要有以下几个：

?胃热口臭：平时喜欢辛辣厚味可能会引起口气，还会有口腔溃疡，慢性牙周炎。

?减肥口臭：节食减肥者常因抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，再加上消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

?咽炎口臭：一般慢性、急性咽炎患者，常有口臭，并伴随咽干、咽肿痛的症状。

?熬夜口臭：经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚，引发口臭，长期可导致牙周病。

?便秘口臭：体内产生的有害物质如不及时排出，就会被吸收入血，引发口臭。

摆脱口臭，

要真正做到内外兼修，

在人际交往中彰显自信和魅力!

假如你正在为口臭而烦恼，别担心~

5款茶饮，助你轻松恢复清新口气！

★

山楂甘草汤，口臭远离你

?制作方法：

山楂10克、陈皮6克、甘草4.5克，煎汤当茶喝。

?功效：

山楂、陈皮、甘草相结合，可去除由胃炎、口腔炎、食道炎、肠炎引起的口臭，亦可降火，治便秘。

小小芦根茶，口臭的克星

?制作方法：

40克芦根、10克防风，加适量水，煎汤饮服，可代茶饮。

?功效：

芦根，具有除口臭、利尿等功效；防风，能够治疗盗汗、腹泻、便秘等症。两者结合煎茶饮用，对清楚由胃热引起的口腔异味有不错的效果。

藿香佩兰汤，治好口臭没商量

?制作方法：

藿香、佩兰各10克，煎汤去渣，漱口2分钟即可。

?功效：

藿香化浊，祛除寒热，佩兰与藿香作用相似，两者同服可相互巩固，更好地去口臭。要注意的是，饮服期间勿食生冷、甜食以及饮料等，阴虚、胃气虚者不应服用。

桂花茶，从此呵气如兰

?制作方法：

桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

?功效：

桂花茶具有芳香清胃、养生润肺之功效，经常饮用，不但能清除口臭，还可滋润皮肤。

百合绿豆汤，好喝又见效

?制作方法：

百合、绿豆各50克加水煮汤，可加冰糖服用。

?功效：

百合清补，绿豆解毒，如果是由慢性咽炎等引起的口臭，可选择经常服用。

除了喝以上茶饮，我们平常也应该养成“少吃甜食、多喝水、清淡进食”的好习惯，还要每天保证至少刷牙两次，用盐水漱口，保证口腔的卫生。如果是严重的口腔问题或胃部疾病引起的口臭，应立即向医生寻求专业的治疗方法，不可耽误。

愿大家口气清新，笑容更迷人！

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