决明子减肥功效相信大家都知道，但是大家知道决明子怎么喝减肥吗?今天小编就教大家几款自制决明子减肥茶，简单易制作的减肥茶，不仅可以消脂去油，还有排毒养颜的功效。所以夏季想不运动减肥的美眉们赶快来体验一下决明子减肥的神奇吧。

决明子减肥茶减肥原理：

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。想要获取更多相关疾病信息，可在应用市场搜索“阳光健康学堂”，进行下载安装，随时获取更多疾病科普知识!

决明子绿茶：

原料：决明子、绿茶各5克。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

杞菊决明子茶：

原料：枸杞子10克、菊花3克、决明子20克。

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

菊楂决明茶：

原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，以开水冲泡、浸泡半小时，每日可多次饮用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。

菊花决明子粥：

原料：菊花10克、决明子10-15克、粳米50克、冰糖适量。

用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，晾凉之后后与菊花一起加水煮，水沸之后去渣取汁，放入粳米煮粥，粥煮好后，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效：清肝明目，降压通便。对于习惯性便秘有很好的疗效。

决明子蜂蜜饮：

原料：炒决明子10一15克、蜂蜜20～30克。

用法：将决明子捣碎，加水～毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，可以早晚喝，每天一次。

功效：蜂蜜可滋润身体，养和肠胃，长期饮用，可以使肠道运动更为顺畅，不会积累多余的脂肪。

荷叶决明减肥茶：

原料：荷叶3克、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克。

用法：开水冲泡代茶饮用，一天可多次饮用。

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