Nutritiousdiet

新的一周开始了，美华彩苑已经准备好了丰富多样的营养美食，等待着小宝贝们~

特别推荐

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酸酸甜甜助消化·冰糖山楂水

（图片仅供参考）

夏季天气炎热，我们经常会感到没有食欲，这是因为高温环境影响了我们的体温调节与摄食调节中枢，让我们对摄取食物产生抑制性。如果这时候，来一碗冰冰凉凉，开胃健脾的山楂水，一下子就能让食欲大开了！

做法解析

原料：新鲜山楂、冰糖若干。

第一步：将山楂洗净去核

第二步：将处理好的山楂放入锅中蒸5-10分钟，以山楂棉软为宜。

第三步：再将蒸好的山楂用水煮30-60分钟，最后放入冰糖，冰糖煮化即可关火。（山楂水放凉或冰镇后口感更佳！）

小提示：山楂的酸性物质对牙齿有一定腐蚀性，换牙中的宝贝食、饮用后一定要及时漱口哦！

全部营养美食

星期一

-（Mon）-

（图片仅供参考）

早餐：

红糖麻酱包、煮鸡蛋、

麻仁萝卜丝、双米葡萄干粥

加餐：

波力海苔、三元纯牛奶

午餐：

南瓜米饭、腐乳排骨、豉汁娃娃菜、

多彩金针菇、油菜豆腐汤

午点：

西瓜、苹果、冰糖山楂水

晚餐：

胡萝卜蜗牛卷、肉炒木耳土豆、

糖醋圆白菜、什锦枣粥

星期二

-（Tue）-

（图片仅供参考）

早餐：

草莓椰蓉包、豆丁炒鸡蛋、

清炒菠菜、小米甘薯粥

加餐：

自制果仁糕点、原味酸奶

午餐：

碎金饭、番茄大虾、清炒空心菜、

莴笋丝炒木耳、香菜萝卜丝汤

午点：

香蕉、白兰瓜、冰糖绿豆汤、

托班：酸奶

晚餐：

果料发糕、肉沫彩菜、

红烧茄子、玉米面麻酱茶

星期三

-（Wed）-

（图片仅供参考）

早餐：

荷叶饼、酱猪肝、椒香银牙

番茄鸡蛋疙瘩汤

加餐：

巴旦木、三元纯牛奶、

托班：自制糕点

午餐：

提子米饭、牛肉炖白萝卜、

蒜香油麦菜、虾皮炒冬瓜、

小白菜鸡蛋汤

午点：

黄金瓜、青梨、冰糖山楂水

晚餐：

猪肉海鲜蒸饺、煮玉米、

二米粥

星期四

-（Thu）-

（图片仅供参考）

早餐：

鸳鸯卷、卤鹌鹑蛋、

清炒芥兰、莲子桂花粥

加餐：

自制小酥饼、原味酸奶

午餐：

米饭、清蒸偏口鱼、香菇烧菜花、

五彩豆腐、丝瓜香菜汤

午点：

油桃、哈密瓜、冰糖绿豆汤、

托班：酸奶

晚餐：

枣荷叶、宫爆肉丁、

快菜炒山药、小米南瓜粥

星期五

-（Fri）-

（图片仅供参考）

早餐：

佛手包、荷塘小炒、

卤汁鸡蛋羹

加餐：

原味核桃仁、三元纯牛奶、

托班：自制饼干

午餐：

五彩虾仁炒饭、兰花什锦、

田园蔬菜汤

午点：

火龙果、西瓜、冰糖山楂水

晚餐：

麻酱果仁包、肉沫香干油菜丝、

素炒西葫芦、花生肉碎粥