60后~00后每天必读的健康手册

想食补‘找老金

山楂和不同的食材有不同的食补功效，甚至可以“减肥”，小编介绍两款养生茶饮，帮助您夏季食补瘦身。

山

楂

五

味

子

1

做法

1.山楂洗净入锅，水煎2次，取汁备用。

2.五味子洗干净放入锅中，加水大火煮开转中小火煮20分钟。

3.将两种茶水混匀，放入适量冰糖煮至溶化后熄火，冰镇一下更好喝。

2

功效

1山楂具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。

2五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效；是较好的滋补强壮药。

3山楂五味子茶具有开胃降血脂、治失眠、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心等功效。

荷

叶

山

楂

茶

你会不会在“反手摸肚脐”大热的时候，只能干看着，更不要说流行“A4腰”，“锁骨放硬币”时，能在朋友圈或微博晒图了，能够赶上的只有一个“冰桶挑战”——脂肪厚，抵抗力好呗。

1

做法

1.山楂、荷叶、陈皮一小把，用温水洗一洗

2.山楂、荷叶、放入小锅中，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟

3.加入适量冰糖或桂花蜜

4.关火盛出，放凉或冰镇口味更好。

2

功效

山楂，酸甘，微温，入脾、胃、肝经。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

2.荷叶，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

3.陈皮：味苦、辛，性温。理气健脾，燥湿化痰。

山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

便

捷

冲

饮

老金磨方懂得你的心思——

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