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但是暴饮暴食的后果就是腹胀消化不良，

人们在懊恼的同时又抵不住美食的诱惑，

该怎么办?

以下这几款茶有促进消化的作用，你不妨备着。

炒米茶

一款不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂，

又能养护胃部，还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。

做法：

1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒。

2、不停的用铲子翻炒。

3、直到把米炒成褐色，不要炒焦了哦！这样的米就炒好了。

4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。

5、再来做碗炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠就是炒米粥了。也可以添加金牌减肥老师







































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