山楂虽小，营养丰富

别看山楂小，营养并不差：

此外，山楂也是我国传统保健药膳中常用的中药，按中药制法分为五种：

其实，最简单的泡水喝就很保健，加一宝更是功效多多~~~

6杯山楂保健水

01

山楂+水——有益远离三高

02

丹参+山楂——护心又降脂

方法：将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁，一天分两三次服用。

03

山楂+陈皮——淡化黄褐斑

方法：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可连续饮用一个月。

04

山楂+枸杞——帮减啤酒肚

人到中年，很多会出现啤酒肚，再加上老觉得累、困倦，就可能是有痰湿积聚，用山楂搭配白术、枸杞子一起用，可以达到健脾化湿的功效。

05

绿茶+山楂——开胃消食

06

山楂+红糖——调经

山楂食用过多会使胃酸猛增，使胃发胀满、泛酸。

脾胃虚弱者、血糖过低以及儿童等人群都建议少食。

吃完山楂后及时漱口，保护牙齿。

市场上售卖的山楂制品中，会加糖和防腐剂，要注意食用量。

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