在传统的观念里，产妇在坐月子的时候是不能乱吃东西的，尤其是不能碰冷的东西，所以很多产妇坐月子时是不敢吃水果的。其实这是不对的，产妇吃水果非常有好处。那么产妇可以吃什么水果？最适合产妇吃的6种水果有哪些？产妇坐月子可以吃什么水果？下面一起来看看吧。一、产妇可以吃什么水果1、苹果苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，可以预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑有光泽。其粘胶和细纤维能消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。2、梨梨中含有大量的水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多吃梨，可以使小便清亮、通畅。3、香蕉香蕉含有大量的磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘。4、山楂山楂具有散瘀活血的作用，产后适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化瘀的作用排出子宫腔内的淤血。二、最适合产妇吃的6种水果1、葡萄最适合产妇吃的6种水果中葡萄是少不了的，葡萄中蕴含多种矿物质元素，比如钙、铁、磷、有机酸以及维生素B1和维生素C。2、香蕉香蕉中含有丰富的矿物质元素，其中钾是女性怀孕期间非常需要的，叶酸和维生素B6则能够促进胎儿神经的正常发育，避免发生畸形。如果想要防止便秘，香蕉也是不错的选择。3、苹果苹果中的维生素、微量元素和矿物质对宝宝是很重要的，可以很好的促进大脑的发育，提升孩子和妈妈的记忆能力。4、柑橘柑橘也是很适合孕妇的水果，它里面含有大量的氨基酸和碳水化合物，能够补充气血。维生素和矿物质元素也是宝宝非常需要的营养物质，可以增强自身的免疫力。5、樱桃樱桃的含铁元素是最高的，如果有贫血的问题，可以多吃一些樱桃，会有不错的效果。樱桃对于调节肠胃的效果也是很不错的，而且还能美容抗衰老。6、西柚西柚里蕴含了丰富的营养成分，产妇是需要叶酸来补充营养的。西游里面的维生素C含量也很丰富，可以增强产妇的抵抗力。三、产妇坐月子可以吃什么水果老一辈的人说产妇坐月子是不能吃水果的，其实不然，如果一个月都不吃一点水果，产妇在产后会便秘很厉害，因为产妇的饮食每天除了肉还是肉，饮食不均衡肯定是会便秘的。所以，水果是肯定要吃的，也自然是可以吃的。那么产妇坐月子可以吃什么水果？月子期间虽然相对特殊，但是饮食上也不需要太苛刻自己，基本上水果都是可以吃的，只是注意量就可以，但是水果中的糖分偏高，不要吃得太多就可以了。坐月子可能在任何季节，一般常温吃水果就可以了。但是，冬天坐月子比较冷，水果吃起来会很凉，觉得胃不舒服，可以热一下吃的，如果在其他季节可以直接吃，因为热着吃会使营养成分流失。以上就是关于产妇可以吃什么水果，最适合产妇吃的6种水果，产妇坐月子可以吃什么水果的相关内容，希望能对大家有帮助！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.shanchaa.com/mysz/9469.html