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·第九周

健康饮食小贴士

健康饮食小贴士

春天是万物生长的季节，也是幼儿生长发育的黄金季节，此时幼儿活动量大，食欲增强，进食量相对增加。为了适应这一时节特点，家长们着重考虑以下几个方面，以确保孩子营养供给充足。

1.蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用，它参与了细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高，如果供给不足便会影响身高增长，孩子应多吃牛肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白。

2.春季孩子生长发育速度加快，身体对钙营养的需求也相应增加，在饮食上应多选用奶制品、豆制品、芝麻和海产品等食物。还应多去户外晒太阳，食用富含维生素D的食物，促进钙质吸收。

3.人体对微量元素需求量不大，但却不能缺。微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能，缺乏微量元素，会使幼儿生长发育、智力发育、免疫功能等均受影响，应多食水果、蔬菜、粗粮等富含微量元素的食物。

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星期日

早餐：小馒头、葱香蒸蛋、茄汁银芽、红枣小米粥

早点：火龙果、牛奶

午餐：红豆大米饭、土豆烧牛肉、香菇烧青菜、紫菜蛋花汤

午点：金银花茶、鸡蛋酥饼干

晚餐：香葱小油卷、家常豆腐、粉丝娃娃菜、绿豆粥

星期一

早餐：南瓜馒头、聪明蛋、酱汁豆角、五香豆浆

早点：儿童牛奶、香蕉

午餐：香菇肉片汤、大锅盔

午点：蜂蜜柠檬饮、香甜蜜薯

晚餐：奶香棒棒、木须肉、醋溜土豆丝、红豆莲子粥

星期二

早餐：巧克力小馒头、肉沫豆腐、清炒茭瓜、蛋花羹

早点：纯牛奶、红富士

午餐：杂粮米饭、红烩小酥肉、西红柿炒鸡蛋、山楂开胃汤

午点：菊花饮、日式豆沙面包

晚餐：小方馍、蛋炒饼丝、耗油生菜、糯米山药粥

星期三

早餐：水煎包、五香卤蛋、葡萄干大米粥

早点：儿童牛奶、圣女果

午餐：羊肉拉面、五香卤鸡腿、手抓饼

午点：金银花饮、山楂糕

晚餐：小米枣糕、彩虹玉米肉丁、西红柿酱茄子、黑米红枣粥

星期四

早餐：高粱馒头、鹌鹑蛋、茄汁有机花菜、玉米碴碴粥

早点：儿童牛奶、橙子

午餐：黑芝麻米饭、红烧茄子、腐竹烧青菜、海带大骨汤

午点：绿豆沙、香葱脆饼

晚餐：红萝卜鸡蛋摊饼、清炒红绿双丝、八宝粥

星期五

早餐：奶香小馒头、蒜薹炒鸡蛋、酱香西蓝花、麦仁米粥

早点：酸奶、红提

午餐：五彩卤面、椒盐鸡柳、凤凰玉米羹

午点：维C棒棒、雪梨山楂饮

京华合木漯河幼儿园

幼儿园开设班级

托班、小班、中班、大班、学前班。

招生对象

２至６周岁的身体健康、智力正常的儿童。

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