猪脚又叫猪蹄、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少肉，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，具有美容养颜的作用。不过在炖猪脚的时候也要记得：第一步千万不要焯水，第一步焯水后，猪脚不仅不容易炖烂，而且营养价值还会流失。小编悄悄告诉你多加一个步骤，猪脚不仅会更加软烂入味，也更有营养。到底是什么呢？一起来看看吧！

其实大部分人在做猪脚之前都有焯水这样的习惯。确实，焯水的确是可以去除掉猪脚中的血水和其他杂质，同时也可以去除一点腥味。但是你不知道的是，焯水这一步千万不要放在第一步，这样做出来的猪脚不光口感不好，同时很多营养价值也流失了，那么问题来了，好吃的猪脚要怎么做呢？不妨看看小编的分享呀！

首先，就是在市场买一些新鲜的猪脚，最好是购买前猪脚，因为前猪脚的口感更好。买回来之后就是把它大卸八块喽，然后洗干净，把水分沥干。之后放入白醋和啤酒，搅拌均匀。不要误会，不是让猪脚入味噢，只是这样在软化猪脚的肉呢！

苹果红豆豆浆苹果红豆豆浆苹果、红豆、水。红豆浸泡一晚上，苹果清洗。苹果去皮去核切细。红豆、苹果放入料理机中，加适量水启动五谷豆浆程序。香甜豆浆喝起。芝芝芒芒喜茶同款芝芝芒芒做法——时光荏苒饮品教学绿茶、果糖糖浆、芒果肉、芒果泥、芝士奶盖。喜茶同款芝芝芒芒做法一起来学习制作吧！芒果对半切开。将果肉切出来。雪克杯中加入两勺芒果肉。用柠檬锤捣碎成泥状。倒入成品杯中。加入毫升定制茉莉绿茶茶底。加入60毫升果糖。用吧更勺顺时针搅拌均匀。加入冰块至刻度线。将茶底倒入冰沙机内。冰沙机中加入80g果肉。调至冰沙挡。打成冰沙状态。打好的冰沙倒入出品杯中。加入奶盖至满杯。芝芝莓莓喜茶同款芝芝莓莓做法——时光荏苒饮品教学绿茶、果糖糖浆、草莓、冰线、芝士奶盖。喜茶同款芝芝莓莓的做法。草莓去头。雪克杯中倒入毫升茉莉绿茶。雪克杯中加入果糖70毫升。顺时针搅拌均匀。加入冰块至刻度线。倒入冰沙机内。冰沙机中加入草莓。调制冰沙挡。打成冰沙状态。中途在加入两颗草莓更加有果肉感。冰沙机在稍微打1-2秒。倒入出品杯中8分满就可以了。倒入芝士奶盖出杯即可。菊花枸杞山楂茶菊花枸杞山楂茶菊花、枸杞、山楂、纯净水、冰糖。春季是养肝的季节，菊花枸杞茶具有清肝明目的作用，喜欢养生的你，快来行动吧！备好食材：如图。食材洗净放入养生壶内，加入适量纯净水。启用电源，按花茶键煮十分钟。加入适量冰糖。煮好后放入洗好的枸杞焖一会即可。盛入杯中。成品图。百香柠檬茉绿百香柠檬茉绿冰清茉莉茶汤、饮爆点冰糖浆、冷冻百香果汁、香水柠檬、柠檬汁、椰果、冰块、冰块。百香果，是维C之王，与柠檬的搭配简直是维C大作战中的转斗机。往出品杯倒入冷冻百香果汁。倒入椰果。放入香水柠檬。加入4块冰块。用力捣压。再加满杯冰块。加入冰糖浆。加入柠檬汁。倒入冰清茉莉。雪克均匀。倒入出品杯中。做好啦。配方拿去，免费分享哦。鲜榨菠萝汁鲜榨菠萝汁菠萝、盐、凉开水。现在正是菠萝上市的时节，浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴！吃菠萝有哪些好处呢？菠萝是一种含水量十分高的水果，每克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分；菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，同时菠萝的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘；菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。不过菠萝虽好，还是要注意菠萝中的菠萝朊酶会导致有些人出现腹痛、呕吐、皮肤痒等不良反应，因此，菠萝买回来后不要急着吃，应该先用盐水浸泡10分钟，再吃。春季的菠萝，甜度是最低的，怕酸的你是不是想想就不敢吃了呢？实际上，用盐水泡过的菠萝已经中和掉一部分酸性了，如果这样你还是嫌酸，那我这里有一个好办法——榨汁！鲜榨的菠萝汁，真的是原汁原味了，这个原汁的浓度太高，建议兑点凉开水再喝，怕酸就再加点糖，非常好喝。以前女儿读书时我总会给好榨好果汁，装在瓶子里，带到学校喝，菠萝汁也是常带的品种。买菠萝的时候请店员帮忙削皮，榨汁机清洗干净。凉开水倒入干净的盆中，加1小勺食用盐，搅拌使盐溶化。把菠萝对切，再切三份，再切片，总之菠萝块的大小要能塞入榨汁机进料口。菠萝片在盐水中浸泡10分钟。菠萝片从榨汁机上面的进料口塞入，接通榨汁机电源开始榨汁，一个口出汁，一个口出渣。这个渣不要扔，可以做菠萝果酱。很快就榨了一大杯，可以把上面的泡沫撇去，颜值更高。我准备了一个凉水壶来装榨好的菠萝汁，2个菠萝榨了一大壶果汁。想喝多少倒多少，记得要兑点水喝啊，别喝原汁，怕酸就加点糖。

这个时间不要太长，差不多半小时就可以了，然后还是需要清洗一遍，把水沥干。然后就直接用冷水焯水大概两分钟左右。记得要加入生姜。还有就是如果是煮了吃的话要用冷水清洗，如果是炖汤喝就可以用热水洗了。

莓莓乳酸菌莓莓乳酸菌冰清茉莉茶汤、饮爆点冰糖桨、草莓酱、新鲜草莓、乳酸菌、椰果、冰块。hi,小可爱们，有没有想我呀，我终于回来啦。忙碌一段时间后，终于要回归原来的轨道啦，春天感觉到了尾巴，你发现它了吗？我们今天来一杯莓莓乳酸菌，一起来感受春天的脚步。第一步：在出品杯中倒入椰果。第二步：在冰沙机倒入乳酸菌。第三步：在冰沙机中倒入冰清茉莉茶汤。第四步：加入冰糖浆。第五步：在冰沙机中加入清洗好的草莓。第六步：加入草莓浆。第七步：加入冰块。第八步：打成冰沙。第九步：倒入杯子中。做好了哦。配方来啦。巧开椰青巧开椰青椰子、锋利菜刀、吸管。椰子浑身都是宝，好吃不好开。今天把我开椰子的窍门分享给大家。挑选椰子：一晃：有响声为老，无响声椰子嫩。若喜吃椰子肉，则应选手感较重，摇起来较沉的椰子。二看：尾部三星（像奔驰标志）白色的算是嫩的，棕色是老的。三拈：拿几个挑好的对比下重量，一般重的为嫩。我喜欢选介于两者之间的，成熟度好，汁水又多又甜，还有椰肉。青椰一个。将椰子目测均分成三份。为了让大家看清楚，我画了线。取一把锋利的刀，从椰子顶部1/3处（画线）用力斜着（刀背左斜）往下砍，转圈砍一周。砍完一周后，用刀掰一下，顶部就能掉下。继续把覆盖在顶部的椰棕砍去，不需要用刚才那么大的劲儿了。椰子的顶部有个“丫”字，每边中间都有一个眼，直到顶部出现三个眼。一共有三个眼，两个按着是实心的，有一个按着是软的，用刀尖轻轻扎一下就开了。洞口钻大一点，看到椰肉挺厚。如果要倒出椰汁可以把旁边的一个眼，用尖锐工具敲开。这样有进气孔，更容易倒出椰汁。图省事就插上吸管开喝吧枸杞菊花茶枸杞菊花茶枸杞、菊花、冰糖。最近上火了，口干舌燥，来一杯枸杞菊花茶，去火清肺！菊花的营养价值不用多说了，大家都知道好，但是可能大家不知道菊花配什么比较有营养价值。配枸杞特别多的人喜欢它那种淡淡的清香扑鼻的味道，我也特别喜欢。枸杞有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤的功效。女人不想变老，多喝枸杞菊花茶吧！冷水下入冰糖，烧开，加入菊花。大火煮开，加入枸杞。大火煮两分钟即可。清肝明目，去火的一杯茶。早上来一杯，特别好。喜欢的收藏吧。山楂桃仁露酸甜可口祛斑化瘀山楂桃仁露山楂、桃仁、蜂蜜。以前脸上有很多斑，虽然用化妆品化了妆后出去会看不出来，但一回到家里卸了妆就立马“原形毕露”，用了各种祛斑化妆品，都不管用，后来在电视上看健康之路节目，有一期是专门讲人体有淤血，后的症状才知道是的自己脸上长斑是因为体内有淤血，抱着试试的态度，按照健康之路专家说的配方和方法，自己在家做了个山楂桃仁露，没想到喝了一个月脸上的斑就神奇消失了。现在把我把做山楂桃仁露的配方和做法教给大家，希望那些和我在脸上有斑的人能早日“祛除”脸上的斑。从市场买回来的山楂洗净用刀祛除里头的山楂核和蒂备用。取50g从药店买回来的桃仁放在碗中倒入适量水浸泡一会。去核的山楂也倒入适量的清洗干净后水浸泡一会。浸泡好的桃仁清洗干净倒入浸泡好的山楂，和山楂融合后放入燃气灶上，大火煮开后转小火在煮10分钟关火。找个容器和过滤勺子把煮好的山楂核桃露的汤汁过滤出来备用。把过滤出的山楂核桃露用的食材再次倒入适量水，放在燃气灶上，开大火煮开后转小火煮10分钟关火按照步骤5的方法把第二次的汤汁过滤到第一次汤汁容器中。熬好的山楂桃仁露放凉后倒入的蜂蜜搅拌均匀，喝之前把山楂桃仁露加热即可。

最重要的就是大家以后在炖猪脚之前，千万不要先焯水，你学会怎么炖猪脚了吗？

三黑豆浆三黑豆浆黑豆、黑米、黑芝麻、糖、清水。黑豆，黑米，黑芝麻。黑米有一定的粘稠性，会使到豆浆更加香醇浓郁。淘洗干净。放入破壁机，加0ml的水。启动五谷豆浆功能，大约20分钟结束，结束前两分钟放入白砂糖。成品。香喷喷豆浆，对治疗白头发有一定的疗效哦。香蕉芝麻牛奶12个月以上辅食香蕉芝麻牛奶香蕉、牛奶、芝麻、饭、即食麦片。早上时间很宝贵，要想吃的快吃的好总要想点办法的。这个香蕉牛奶只要五分钟就能搞定，而且非常细腻可口，没加糖也有点甜丝丝的而且非常的浓稠，因为里面加了一勺米饭，这可是让芝麻牛奶好喝的小窍门的，当然也可以加核桃也很好吃，其实自己都可以变化的就是什么跟什么搭配组合的问题，打好了撒一点谷物圈真的超级满足的。一根香蕉。加入炒香的芝麻20g加牛奶g。煮两分钟然后打两分钟就超级细腻了，用破壁机有加热功能这样打好了40-50度就可以喝了。如果用普通的料理机打出来不够细腻所以一定要用破壁机哦，真的非常好喝。柠檬花茶柠檬花茶蝶豆花、柠檬、蜂蜜。今天我为大家推荐一种新型养生茶，对于心血管健康有很多好处。这就是：蝶豆花+柠檬花茶，清肝明目的功效也很显著，大家快来学一学制作方法吧。蝶豆花味道太淡，加两片新鲜柠檬和少许蜂蜜，继续泡两三分钟，蝶豆花里的天然色素继续发挥作用，花朵的颜色变淡了，而茶汤就变成了高贵雅致的紫色！成品图。功效作用蝶豆花又叫“蓝蝴蝶”，产于中国广东、台湾。蝶豆花全株可作绿肥，可作观赏植物，花大而蓝色，酷似蝴蝶。具有保护眼睛、预防中暑、保健的功效。柠檬洗干净，切片。用开水浸泡出颜色，加入新鲜的柠檬汁，喜欢喝甜的加少许蜂蜜。成品图。黑豆黑芝麻核桃豆浆黑豆黑芝麻核桃豆浆黑豆、黑芝麻、核桃、水。黑豆提前一晚浸泡，黑芝麻炒熟，核桃掰成小块。全部食材放入豆浆机中，加适量水，启动五谷豆浆程序。程序结束，香浓豆浆喝起（我烧前把黑豆外壳去掉就没有过滤了，喜欢口感好一点的可以过滤掉豆渣）。苹果香蕉胡萝卜汁苹果香蕉胡萝卜汁胡萝卜、香蕉、苹果、纯净水、蜂蜜。胡萝卜切块。香蕉切块。苹果去核切块。破壁机中放入胡萝卜，香蕉和苹果。加入纯净水和蜂蜜，选择果蔬键即可。胡萝卜蜂蜜水胡萝卜蜂蜜水胡萝卜、凉白开温水、蜂蜜。?胡萝卜汁加蜂蜜的功效是解决脸部浮肿、益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂等。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质。成品图！胡萝卜去皮，洗干净，切小块！胡萝卜放入破壁机容器里！加入适量凉白开温水！几秒破碎，过滤掉渣子！蜂蜜适量！蜂蜜倒入容器里搅拌均匀，即可饮用！成品图！木瓜奶昔木瓜奶昔木瓜、纯牛奶。木瓜一个去皮洗净。去籽，切成小块儿。金典纯牛奶一盒。放入料理杯里。用多可必料理棒点动式操作。十几秒打到细腻为止。倒入玻璃杯里，大功告成。成品图。黄瓜蜂蜜水黄瓜蜂蜜水黄瓜、凉白开、蜂蜜。蜂蜜具有益气补中，止痛解毒，润肠通便的功效，适用于人体气虚引起的便秘或大便干燥现象。黄瓜是常见的蔬菜，黄瓜有降火气，排毒养颜的功效，主要可以美容养颜，也可以用作减肥的食材。成品图！黄瓜一根洗干净，切小块！倒入破壁机容器里！倒入适量蜂蜜！加入适量凉白开温水！几秒破碎，过滤掉渣子，倒入容器里，即可饮用！成品图！