不知从何时开始

江湖上开始流行用药材泡茶

美其名曰“养生代饮茶”

这几乎成为养生一族的标配

认为养生茶可养生保健、预防疾病

那么，中药材泡茶效果真的如此神奇吗？

长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。

决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期会引起腹泻。

甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

此外，干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。

老人最好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

除了药材泡茶

我们在凉茶铺、药店

还有养生堂随处可见的

龟苓膏、凉茶、雪蛤膏

大家也很熟悉吧？

告诉你，这些含有中药成份的零食

也不可一味多吃哦

中药零食中，虽然药的成份占比不大，但经常食用也会对身体产生影响哦，尤其是给生长发育期的孩子食用更要谨慎；不但如此，成人食用时也要根据体质来选择适合自己的中药零食。

不是所有的人

都适合吃中药零食~

茯苓饼

中药成分：茯苓

食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神

适宜人群：有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人，有一定食疗价值。适宜爱挑食的儿童、体质虚弱的老人，常腹泻者可适量食用。

不宜人群：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者忌食。

龟苓膏

中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便

适宜人群：对常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，是适宜的办公、居家零食。

不宜人群：寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

酸梅汤

中药成分：乌梅、山楂、桂花、甘草等

食疗作用：作为酸梅汤的主要材料，乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用

适宜人群：肺脏阴虚火旺的人饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的效果。

不宜人群：女性在月经前和经期饮用，易引起月经不调。脾胃不好、易腹泻者不要过度饮用。

雪蛤膏

中药成分：雪蛤

食疗作用：补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃

适宜人群：宜于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状者。

不宜人群：儿童和青少年属于长身体期，多食雪蛤易致发胖。肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有转氨酶，肾衰竭和尿毒症患者食用会让病情严重。糖尿病患者食用会使血糖增高。

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来源

中国药闻、人民网

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