女人最怕被问年龄，所以在公共场合形成了一个不成文的规定。不要问女人多大了，因为女人怕老！但是一个女人是否老，并不一定是以年龄来判断的。其实有经验的人可以通过一个女人的一些表现知道她是否还年轻。不信你看看这些女人衰老的隐秘！

女性开始衰老时，一般会出现“3根头发松散，2根头发粗大，1根头发增多”。如果没有，恭喜你！

三处松动

面部皮肤变得松弛

25岁是女人年龄的分水岭。25岁以后，皮肤慢慢开始老化，胶原蛋白和弹性纤维流失减少，面部皮肤变得松弛。

如果有一天你发现自己的脸变大了，不要以为自己变胖了。大部分是因为面部皮肤下垂，导致轮廓变大。这是衰老的标志！

零件x变松。

尤其是那些多次生育、哺乳的女性，随着年龄的增长，40岁以后X部脂肪逐渐松弛无弹性，逐渐下垂。穿上束腹并不明显，当然只有自己知道真实的样子。

臀部放松

好身材往往需要修饰的“臀部”，但是曾经的臀部可能几年后就离你而去了！

臀部变得下垂、扁平，不仅让衣服看起来不好看，还会让腿看起来更短，让女性没有自信！

除了久坐不动和缺乏锻炼，臀大肌也会随着年龄的增长而变得松弛，并受到重力的影响。自然下垂，甚至会出现“双眼皮”的现象。这时候只能穿裙子遮丑了！

2变大。

牙齿变大了。

随着年龄的增长，各个器官都在慢慢老化退化，肾主骨，生髓。当女人肾气不足时，她的牙齿不会获得更多的营养，所以牙龈慢慢萎缩，更多的暴露在外，这使她的牙齿变得更大更长。这是女人衰老的表现，肾气也要调理好。

胃增大

中年女性，敞开衣服后，很少有小蛮腰。相反，他们有桶腰或大肚子。为什么他们不吃那么多，腰比二三十岁的时候粗了几倍，肚子变得很大？

除了久坐不动、缺乏运动之外，主要是因为女性随着年龄的增长，新陈代谢变慢，多余的热量转化为脂肪储存在体内，所以肚子变大是必然的。

1处毛发增多：嘴角小胡子增多

如果排除遗传因素或疾病因素，有些女生嘴角的小胡子会逐渐增多，这往往是卵巢正在走向衰老的信号！

卵巢功能降低以后，体内雌性激素分泌不足，雄性激素相对较高，因此小胡须不期而至，这就提示女人要好好的调理身体和注意保养了！

以上这6个变化，您占几条呢？如果占3个以上，别不承认，你有可能老了！

虽然衰老是每个人的必经之路，但适度的保养，或会让衰老的脚步来得更慢一点，女性在生活中应注意以下几点：

少操心

操心易老，操劳会加速体内消耗，无论是身体还是精神，过度操劳，会加速衰老的进程！

因此，好多事，女人可以放手，尤其是那些为人母的女人，因为放手，你会给丈夫、孩子更多锻炼的机会，不但解放了自己，还造就了他们，何乐而不为呢？

多微笑

笑一笑，十年少，保持微笑，这也是对生命积极的态度，多微笑，会让你多了一份让人亲近之感，让你的心情更放松，人自然也就好看。

爱上一项运动

运动的种类那么多，可以到健身房，可以到户外，可以在室内，无论哪一种，坚持下来，你都会收获满满，这是不运动的女人无法体会的。

别熬夜

美容觉不是说说而已，睡眠不足会加速皮肤老化，所以，无论工作多忙，也尽量不要占用睡眠时间，否则是牺牲自己的青春和健康为代价，权衡一下，是否值得呢？

食疗抗衰

豌豆胶原肽

胶原蛋白是女生得保青春的原因。所以我们经常或吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，鸡脚等。但是这些会引发另外一个问题：肥胖。这不是我们想要的结果。

豌豆胶原肽含有小分子的胶原蛋白，容易吸收，不会发胖，冲泡比较方便，准备一杯温水，随时可以冲泡饮用。能够起到很好的延缓衰老，还能起到美白的作用。

阿胶糕

有人说阿胶糕只有冬天吃才可以，否则会上火，这种观点是错误的，阿胶具有补血、滋阴的功效，因此一年四季皆可食用。

因为，阿胶糕一次食用不会太多，因此哪怕春夏也都可以正常来吃，如果感觉滋腻，可以吃少量山楂开胃，常吃阿胶糕的女性，气血更足，延缓衰老效果更好。