适应证：咽干口渴

原料：

乌梅15克山楂10克甘草5克冰糖适量

做法：

1.将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮沸。

2.煮开后开中火熬制40分钟。

3.再加入适量冰糖调味，过滤汁液即可。

注：

1.夏季佐餐或进食油腻后饮用较佳。

2.产妇及风寒咳嗽者不易饮用。

茶效

乌梅、山楂均能消食健胃、生津止渴，甘草可补脾益气、清热解毒。

该茶可消食化滞，生津止渴，常饮可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

山核桃酒

药物配比：

山核桃3克白酒5L

功能主治：

收敛、消炎、止痛。急、慢性胃病。

用法用量：

每日3次，每次服10mL。

自制方法：

取青核桃3Kg捣碎，置净器中，加白酒浸泡，密封，20天后开启，以酒变褐色为度，过滤去渣，装瓶备用。

小麦百科

营养价值：

进食全麦可以降低血液中的雌激素的含量，可以防止乳腺癌。

小麦粉（面粉）有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效。

《本草拾遗》中说：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”

《本草纂要》概括了它的四大用途：除烦，止血，利小便，润肺燥。

适用人群：

所有人都可食用，更年期妇女食用未精制小麦还能缓解更年期综合征。

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