健康是1

从养生开始

除了规律的作息、合理的运动

还有哪些是养生之所需呢

来！来!来!

小药丸带你们走进

“药食同源”的世界

枸杞

枸杞被当作滋补调养和抗衰老的良药，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老和非常好的保健的功效。

ps：适合大部分人食用，用眼过度者及老人更加适合呢。你有没有正在喝着枸杞茶呢？春天的季节小药丸建议喝花茶哦（茉莉花：玫瑰：月季=2:1:1）。

山楂

山楂自古便是有名的“果子药”，味酸、甘，消食化积，活血化瘀，还能扩张软化血管和降低血压，降低血液中的胆固醇。

ps：山楂减肥除疝气，吃山楂后要刷牙，以防伤害牙齿。

小提示：山楂主要消肉食，麦芽主要消米面薯芋，神曲治疗久饮食积。

红豆

红豆的蛋白质含量达20%，是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮，具有补血和瘦小腹的功效。可以熬成粥，或做红豆饼。

ps：各位小可爱说到红豆，会不会想起“红豆相思结”，代表相思哦。

玉米须

玉米须也称玉麦须。中医方面认为，玉米须性平味甜，服用之后能够有效的治疗多种疾病。玉米须的服用方法有很多，最为常见并且简单的就是属于泡水了，服用之后能够起到利尿消肿的作用。

ps：以后再煮玉米的时候，玉米洗净记得留下玉米须，煮出来的玉米水也是一道美味哦。

养生是对自己负责

希望小药丸的药食同源

可以帮助你

用食物对身体进行一场洗礼

排版/王美霖

文案/王美霖

图片/来源于网络

责编/康悦刘靓奇陈丽安

编审/张明雪

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