Hello大家伙

我是一到周五就迫不及待要和大家见面的有氧君

作为一个对美食没有抵抗力

的金牛座吃货来说

对于发觉好吃的健康的食材

有氧君向来都兴趣满满

在之前的推文中

有氧君有跟大家一起分享

腾讯下饭综艺

《中国版拜托了冰箱》中

张杰和黄磊冰箱里的健康食材

而在本周更新的节目中

有氧君又发现了本周嘉宾魏大勋冰箱里的好东西

当当当当~

就素这个！

山楂水！

据说是魏大勋的妈妈

用山楂和苹果一起熬制的山楂水

对降血脂、消食都有非常好的功效

于是有氧君今天就在这里

给大家扒一扒山楂的实用益处

同时为大家介绍一款山楂水的具体制作方法

山楂

很多人提到山楂，大概都会想到我们儿时最爱的冰糖葫芦吧。但其实山楂在干制后也是非常好的药用食材，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐的作用；同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

食疗

山楂作为很好的辅助食材，其食用的方法也是多种多样的：

●山楂蜜

将山楂洗净和蜂蜜一起熬煮，待冷却后再贮藏起来每日食用，是很好的开胃消食、活血化瘀的食用方法。

●黄芪山楂饮

黄芪和山楂洗净后放入保温杯中沸水冲泡即可，黄芪补气，山楂活血，两者加在一起益气化瘀，好处多多！

●山楂蜜枣炖山药

听起来就是个既好吃又大补的炖品哟！

山药切块入水煮沸之后捞起，蜜枣山楂洗净对切之后与山药一起入锅小火炖煮即可，对益肺止咳、降低血糖等有很好的功效！

除了以上几种食疗做法之外，山楂也有一些食用禁忌一定要注意！

●山楂不可与猪肝一起食用

●山楂与海产品也不宜同食

●山楂与维生素K3，以及一切止血的药品相克

●对于处在换牙期的小朋友来说，山楂不能多食，会对儿童牙齿生长发育造成不利的影响

●山楂有促进女性子宫收缩的作用，所以孕妇切记不可多食山楂，不然会引发流产

接下来有氧君就为大家介绍一下

魏大勋同款山楂水的做法

在这个炎炎夏日即将到来的时候

冰箱常备山楂水

丢掉不必要的碳酸饮料吧！

夏日饮品系列之——山楂苹果水

Step1：

准备好食材：苹果1-2个，山楂10颗左右，冰糖15克，蜂蜜备用。再准备好贮藏的瓶子；

Step2：

山楂用盐水洗净后切去两端，并且用筷子捅出山楂籽；苹果洗净去皮切块，如果不想存有果肉的话可以切成把山楂和苹果切得细碎一点；

Step3：

加入水，冰糖和山楂苹果碎小火熬制15-20分钟；

Step4：

待汤品放凉之后呈出，倒入准备好的水瓶中放入冰箱冷藏即可；

这样一个健胃消食、减肥降脂、调经补气的夏日特饮就完成啦！

Tips：

●在饮品中还可以酌情加入止咳化痰的雪梨，或是滋阴补阳的红枣，不过冰糖可以酌情减少，饮品太甜口感就会变得很腻哦！

●山楂水虽然好处多多，不过也不宜多饮，为避免肠胃受损，每天定量喝一到两杯即可，当然，如果喝完之后出现胃痛恶心等不良反应，就不要再喝咯！

好喝又不难做的山楂苹果水

非常在夏天饮用呢

如果你有更好的夏日饮品想要与我们分享

欢迎在留言区告诉我们

也许下周我们推送的

就是你夏日家中冰箱的必备哦

夏日饮品系列

有没有下一期

就看你的啦

下班快乐

周末快乐

：）