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双11到了，有对象的抱对象，没对象的找对象，抖过寒潮，春暖花开。各位已婚男士注意，双十一当天，起床第一件事是打开老婆的支付宝和网银，连续输入三次错误密码再去上班。切记。不要问我是谁，我是红领巾。但是小固还是要劝你，剁手一时爽，日后吃土忙！其实……酸甜苦辣是食物的味道，喜怒哀乐是生活的味道。——余华酸、甜、苦、辣是食物的天然味道。味道不同，保健功效也各异，当然适合不同的人群，快来看看你最适合吃哪种味道的食物呢？1.爱出汗的人：挑酸的天然的酸味食物主要是水果，水果中特有的有机酸带来了清新的酸味。像葡萄、山楂、菠萝、番茄、柠檬、草莓、乌梅、芒果等，因为它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿。爱出汗的人适当吃酸味食物，可预防因流汗过多而耗气伤阴，还能生津解渴、健胃消食。有时候爱运动的人在运动时出汗过多，也可以在运动后30分钟补充点酸味水果，间隔15分钟后再次补充点儿。除了葡萄、山楂这些水果外，带酸味的饮品也很不错，比如酸梅汤。酸梅汤

做法：取乌梅、山楂各克，甘草10克，桂花5克；先将乌梅、山楂和甘草放入清水中泡半个小时，然后在砂锅中加入适量的清水，将三者一起放入；大火烧开后再改用小火煨半个小时，之后加入适量冰糖煮上10分钟，最后再加入桂花，这样一款美味的酸梅汤就做好了。

2.体弱消瘦的人：挑甜的食物中的甜味是由各种类型的糖产生的，是人体能量的主要来源。体弱消瘦，经常感冒的人不妨适当增加一些甜味食物的摄入。中医认为甜味入脾，食之有补血、补气、解除肌肉疲劳、调和脾胃、止痛、解毒等作用。甜味食物首推大枣和山药。《本草纲目》记载：“大枣气味甘平，养脾气、平胃气”，能够补脾和胃、益气生津。山药能“健脾益气、滋肺养胃、固肾益精”，能增强人体抵抗力，特别适合身体虚弱、食欲不振、消化不良等脾胃功能不佳的人群。

山药既可药用又可食用，煮粥后加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，做成山药粥，可再加入大枣。

3.爱上火的人：挑苦的爱上火的人，常会出现口舌生疮，口有异味等症状，可以多吃一些苦的食物，如苦瓜、莲子、白果、莴苣、柚子等。中医认为，苦味食物属于寒凉性质，具有清热解毒、泻火通便、燥湿健胃的功效。这里推荐一道凉拌蒲公英，吃些可缓解疲劳、降心火。凉拌蒲公英觉得蒲公英苦味比较重的话，可以在凉拌前，用淡盐水焯30秒，然后再过一遍凉水，这样不仅能去掉苦味，还能保持其碧绿的颜色。待控干水后，将蒲公英切成小段，再将盐、虾皮末、蒜蓉调成汁一起拌匀，最后倒点香油或淋上点花椒油即可。

注意：苦味食物属于清泻类食物，体质比较虚弱者不宜食用。一般说来，老人和小孩的脾胃较为虚弱，不适宜过多食用苦味食物。

4.虚寒体质的人：挑辣的虚寒体质的人经常会有手脚冰冷、四肢无力和头晕的症状，多吃辛辣温性的食物，能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。辣是五味中的“辛”，而辛有解表、健胃、祛湿等功效，辣椒、胡椒、花椒这类辛热之品，还有温中祛寒的作用。葱、姜、蒜和辣椒，被人们称为“四辣”，有发汗、驱寒、行血的功效，不仅是家庭常备的调味佐餐佳品，也是改善体质虚寒的“良药”。除了葱姜蒜和辣椒，一些辣味蔬菜也有行气散血、健胃整肠的作用，推荐一款食疗方——紫苏叶汤。紫苏叶汤取紫苏叶10克，捣碎后放杯中，再冲入沸水，闷15分钟。每天喝一点，有解表散寒、行气和胃的功效。酸、甜、苦、辣这四味食物，分别适合不同人群，你属于哪一种呢？欢迎根据自己的身体特点，对号入座哦。预览时标签不可点


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