昨天粉丝给蜜蜜发了信息被感动了，呜呜

粉丝：蜜蜜，我煲了补肾养藏汤，明天是小雪，我专门坐了车从广州回湖南，给我奶奶煲了汤！我加了莲藕和排骨没关系吧！有没有可以喝的驱寒的茶呢？老家只有爷爷奶奶很不方便，茶比较好一点，我拍了图片！

（点击红色字体可以看食谱！）

真是感动的一批，突然有了想回家的冲动！！

今天是小雪节气，保护脏腑精气的日子到啦！！

小雪是个特殊的节气，是“阴阳不通”的时候。从秋天开始，天气往上升，地气往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了。这叫做阴阳不通，天地闭藏。大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。

蜜蜜考考大家，在北方，我们可以看到水面结冰后，水下温度在零度以上，鱼儿可以安然过冬，这是为什么呢？难道是因为鱼不怕冷？

答案是：因为水面结冰，土地上冻。这就是为了闭藏：封住表层，保存深层温度。土地表层冰冻后，下面就是保温层，所以鱼儿们还是在正常水温里嬉戏。这时候农民叔叔阿姨就会先挖好地窖，把白菜、红薯、土豆等蔬菜放到地窖里面保存来年春天都不会坏掉。

呐~我们人体也是一样的，食物在小雪这天开始收入仓库保存阶段，人体也是要进入冬天的养藏时期，我们用驱寒补肾的方式来保养、封藏脏腑的精气！

说到这懂了没？小雪来了，就算外面还是有点太阳的，也不能追求美而穿少啦！！小雪时节寒气通过毛孔入侵体内，就很难退出去，这个就是你比别人更怕冷的原因。

科普完啦，进入主题，今日推荐红香茶，每天坚持喝哦！！

小茴香能温肾散寒，和胃理气，茴香菜的种子就是小茴香，温肾的效果觉得一流。小茴香专治“寒”，不论是宫寒、胃寒、小腹冷痛还是手脚冰凉，吃小茴香都管用。

平时怕冷的小茴香真的是你不可多得的宝物。现在到处都可以买得到，千万不要错过这补肾的佳品（主要是便宜）

甘草在方中起到调气虚、调和药物的作用。

山楂在方中起到消食健胃，行气散瘀的作用。

除了阴虚火旺不能饮用之外其他人都可以喝，茶来啦！！！

食材

小茴香9克

干山楂30克

甘草6克

制作

1.把小茴香洗净、沥干水分后放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就马上关火。

2.把炒过的小茴香和洗净的山楂、甘草一起，用沸水冲泡，闷20分钟后，当茶饮用。（我比较喜欢把它们三一起煮水）

记得喝下这杯简单的，专治各种寒的茶，记得转发给家里人，天气渐凉，每天喝几杯暖身又补肾！

蜜蜜提醒你

1、平时特别怕热、爱上火（口干、口苦、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄、大便秘结）的人不适合喝！

2、特别爱出汗，有胃热（胃病发作时呕吐酸水、容易饿、吃的多吸收不了营养）的人也不适合喝哦！

这道汤用栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，配上陈皮健脾益气、帮助消化，防止过补生痰，是全家人都适合饮用的一道汤。每周喝两三次就能起效。久喝还有强筋壮骨的功效。点这里可以看食谱补肾养藏汤

花胶有滋阴养颜，补肾，强壮机能，是广大女士养颜珍品。这碗汤满满的胶原蛋白，感觉明天脸蛋就嫩嫩的想少女一样了。点击这里可以查看食谱哦花胶枸杞汤

不知道吃什么就翻翻往期食谱啦

莴苣子粥

乌发益肾粥

花生卤猪蹄

花椒枸杞汤

玉米须车前饮

秋葵炒萝卜

番薯粥

银耳蛋花羹

瘦肉炒山药木耳

秋葵炒萝卜

人参胡桃汤

十全排骨汤

立冬温补羊肉汤

白果墨鱼汤

花椒枸杞汤

补肾养藏汤

北沙参石斛猪肚汤

南沙参川贝猪肺汤

生甘草水

蛤蜊墨鱼汤

乌发益肾粥

酱油鸡

番薯粥

茶豆饮

翡翠生蚝鲜汤

秋葵炒萝卜

本文章食方出自陈允斌《吃法决定活法》

小编蜜蜜前些日子还给大伙整理

了两款汤方大全：脾胃篇、女性篇

简单饮食出大健康！

详情如下：

脾胃篇

牛大力淮山芡实煲鹅骨汤——健脾养肾，祛湿醒困

陈皮炖老鸭汤——健脾理气，润肺祛痰

虫草花山药炖羊肉汤——健脾养肺，温肾暖胃

鸡爪芋淡菜黄豆煲猪扇骨汤——益气健脾，暖胃补虚

蟹肉瑶柱香菇粟米羹——滋阴补益，健脾调中

红腰豆煲鲤鱼汤——补血益气，健脾补虚

双参芪杞炖老母鸡汤——益气补虚，健脾养胃。

菱角芡实煲排骨汤——健脾益胃，补肾固精

栗子白菜胆炖瘦肉汤——健脾补肾，滋阴润燥。

生姜大枣炖黄牛肉汤——健脾养胃，补益气血

玉竹马蹄淮山煲鸡壳汤——健脾益胃、壮骨助长

番薯叶滚土猪肉汤——生津润燥、健脾宽肠

............（共30款）

女性篇

桂圆枸杞乌鸡汤—安神助眠

红枣苹果鲫鱼汤—催乳通乳

花生核桃瘦肉粥—补血养颜

三黑粥—补血养颜

当归红花补血粥—月经不调

山药药枸杞驴肉汤—身体虚弱

胡萝卜羊肉粥—防癌抗癌

丹参红花陈皮饮—乳腺调理

荞麦松子仁粥—增强孕力

山药荞麦粥—增强孕力

荔枝红枣粥—失眠健忘

木瓜鲫鱼—催乳通乳

............（共30款）

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