很多家长都纳闷，到了冬天这孩子就体弱多病，不是上火了，就是嗓子疼，随着胃口也下降，不长个也不长肉。

秋冬主收藏，阳气内敛，又加上孩子是稚阳的体质，热气郁积，当体内热邪过多，脾胃首当其冲，运化功能失调，还会出现食欲不振、积食，阻碍生长发育。

陈皮和它一起煮，赛过参汤

孩子频繁上火，脾胃也跟着遭罪，这个时候，可以适当饮用陈皮。陈皮性温，归脾、肺经，虽温但不助火，反而理气健脾，推动食物运化，缓解积食情况。

陈皮山楂饮

食材：陈皮、山楂、金银花、冰糖。

做法：洗净材料开水冲泡，焖10-15分加冰糖。

功效：陈皮理气健脾，山楂消食化积，金银花清热，三者搭配，消积清热，帮助脾胃运化。

陈皮山药粥

食材：陈皮、山药、大米。

做法：陈皮切丝与山药、大米加水煮成粥。

功效：山药健脾益胃，为脾胃补充元气，大米养胃气，三者搭配调理脾胃气机，改善脾胃虚弱。

陈皮饮用需要适量，如果孩子体内火气过旺，不建议食用，以免加重燥热。

孩子脾虚不长个

前一段有个9岁的孩子，一进门就看出来他不对劲，身形单薄不说，脸色发黄，也没什么血色。

家长在喂他吃饭特别犯难，吃饭跟喂猫食一样，量少不说还挑食，稍微一吃就说肚子疼，感觉胃里装不下任何事物。

平时精神头也不行，出去玩还没到两分钟，就开始喊累，跑两步就开始喘，没什么耐力。

晚上睡觉还总流口水，枕头老是被浸湿，早上起来嘴唇发白、干裂。大便大便也是稀稀拉拉的，一天好几次，不成形。

舌头一伸，舌苔白厚，舌淡，舌体胖大；脉象缓弱无力。这种种迹象表明，孩子是脾胃虚弱。

脾主运化，脾虚，无法运化食物，身体得不到营养，这哪有动力长高？气血生化不足，脸色发黄，运动耐力也差。

健脾助运，多长个

诊断清楚了，接下来就要治疗了，思路以健脾助运为主。

于是开方：陈皮、党参、白术、茯苓、山药、芡实、炙甘草等。

陈皮理气健脾，还能燥湿，化解脾虚产生的湿气；党参、白术、茯苓是经典健脾组合；

党参补气，给脾胃运化提供动力；山药、芡实健脾益胃，巩固脾胃功能；炙甘草调和诸药。

调理十天左右，孩子大便正常，精神头也变好了，脸色红润了，食欲也提升了，也没有肚子胀的情况了。

原方有效，继续坚持调理，两个月下来，孩子个头长了3公分，身体也结实了不少，活蹦乱跳了，脾胃强健，营养不足，长个长肉也不是难事了。